扩展资料：
养胃食物
1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效 。牛奶的主要作用有补肺胃 ， 生津液 ， 润大肠的功效 ， 对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用 。现代医学研究发现 ， 牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果 。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶 。
2、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择 ， 它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用 。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用 。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃 。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用 ， 那就是汤 。但是要注意 ， 汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸 性物质，这不利于养胃 。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显 。
参考资料来源：人民网-肠胃不好如何食疗？最养胃的五款食物
参考资料来源：人民网-馒头绝不能这么吃！当心致癌伤身
###其它资料参考###很正常啊 。太干了 。
首先可以考虑是不是做的过程中水放少了 。其次是烤箱的温度，温度太高，水分蒸发更快，就更干硬 。最后是烤的时间 ， 时间过长也会把水分全都烤完 。
下次可以通过这几方面改进一下 。
###其它资料参考###馒头可以放烤箱里烤，下面来看看怎么烤馒头：
【烤馒头】
主要材料：面粉500克，鸡蛋一个，酸牛奶300克，酵母5克，白糖30克，黄油40克 。
【详细做法】
1、首先我们准备300克酸牛奶，把酸奶倒进大一点的盆里，再打入一个鸡蛋 。
2、再加入5克酵母粉 ， 40克白糖，不喜欢吃甜的可以不放，酸奶从冰箱里拿出需要醒半个小时再用 。
3、接下来取一个勺子把加进去的材料搅拌，混合均匀，酵母粉融化就可以 。
4、加入500克面粉，酸奶和面粉搅拌成像这样的大面絮就可以 。
5、再揣成面 ， 面多揣一会，没有干面粉就可以，这个面偏软一些，这样做出来的烤馒头才暄软 。
6、把和好的面移到面板上，面揪开放上黄油，我买的黄油不黄，不知道为什么不黄 。
7、面和黄油像搓衣服一样，把黄油全部揉到面里面，像这样非常光滑的面就可以 。
8、把面揉圆后安扁，擀成圆饼 ， 厚度大约一厘米左右 。
9、取一个模型按压成小圆饼，把多余的面继续擀开，再压成圆饼 。
10、全部压好后把饼坯放在烤盘里，盖上保鲜膜醒面半个小时左右，小面饼变得轻飘飘的就可以 。
11、把醒好的饼放进预热好的烤箱里，180度上下火烤20分钟，烤至表面金黄就可以 。
###其它资料参考###1、可以 。生馒头可以用烤箱来烤制 ， 而且用烤箱烤制出的馒头非常酥脆 。首先将馒头放入烤盘中 ， 烤箱的温度设置为170度，并预热10分钟 。
2、将放有馒头的烤盘放入烤箱中 ， 烤制20分钟即可 。烤箱是一种密封的用来烤食物或烘干产品的电器，分为家用电器和工业烤箱 。家用烤箱可以用来加工一些面食 。
