辣味的米饭怎么做 _米饭

四川辣饭怎么做？

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四川辣饭是非常美味可口的一道美食，香辣可口，家人都非常爱吃。食材
川味腊肠100克
鸡蛋3个
蒜头2瓣
香葱1棵
米饭适量
酱油适量
川味腊肠炒饭的做法步骤
1.腊肠用开水烫洗一下切丁，蒜头和香葱切碎。
2.锅中加入少许油，大火烧热，打入鸡蛋炒散，盛出备用。
3.锅中再次加入少许油，中火加热，倒入腊肠翻炒至出油，表面微焦。
4.下入蒜末和葱白煸出香味。
5.倒入事先煮熟打散的米饭，加入鸡蛋。
6.淋入酱油，大火不停的翻炒均匀。
7.撒入葱花炒匀即可关火。
8.盛入碗中即可食用。
9.香辣可口，非常好吃。

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鸡米饭怎么做
材料
【主料】鸡腿肉两只、香菇4、5朵、青椒2个
【配料】生姜片、干辣椒段适量
【调料】盐一勺、料酒2勺、酱油2勺、白胡椒一勺、白糖一勺半、少许味精
做法
1、鸡腿洗净，切成4cm大小的块。
2、生姜切片、干辣椒切成小圈。
3、香菇切片，青椒切成细长的马蹄状。
4、炒糖色：锅里倒入底油，冷油时放入一勺半白糖。
5、小火慢慢加热，待油温逐渐升高，白糖开始融化并变成较深的棕色（期间要不断搅拌，防止糊锅）。
6、迅速倒入鸡块，转大火，快速翻炒！
7、烹入两勺料酒。
8、将生姜片和干辣椒倒入。
9、倒入两勺酱油。
10、炒匀。
11、倒入清水，以能淹住鸡肉为准。
12、放香菇片。
13、调入一勺白胡椒粉、一勺盐。
14、翻炒均匀后，盖上锅盖焖煮，转中小火15——20分钟。
15、待鸡肉软烂，汤汁浓稠后，最后放入青椒。
16、少许味精，兜炒均匀后，关火！青椒基本断生即可，不要炒时间久了！
17、大米倒入电饭锅中。
18、淘洗一遍，加入超过大米一指肚的清水。
19、按下煮饭键，30分钟后，香喷喷的米饭就做好了。
###其它资料参考###一、辣椒炒米饭的做法
1.辣椒切丝
2.蛋液加耗油倒入煎，煎完蛋切成小块
3.蛋和辣椒一起炒，放入花椒粉，炒到7.8分熟盛出一边放置
4.蒜爆香，倒入米饭翻炒至饭散后倒入辣椒和蛋
吃辣椒的好处：
1.促进血液循环
辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。另外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。
2.预防感冒
辣椒中丰富的维生素C，不仅可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，同时还能增强免疫力，预防感冒。
3.助消化
辣椒不仅是一种开胃美食，它对口腔和胃肠还有刺激作用，食用后胃肠道的蠕动会加快，食欲增加，并能抑制肠内异常发酵。
4.减肥
辣椒中含有一种叫辣椒素的物质，可以促进荷尔蒙分泌，从而加强身体的新陈代谢，达到燃烧脂肪的效果。所以适当吃辣椒还能减肥。
5.解气
现代研究也发现，辣椒能够促进大脑分泌内啡肽，而内啡呔会使人感到轻松和兴奋。现代人生活压力大，经常处于一种紧张和忧郁的状态，这种状态在中医认为是“肝气郁结”，如果肝气郁结得久了，就容易气滞血瘀，积块内生，所以像各种肿瘤、乳腺增生、子宫肌瘤等疾病都与肝气不舒有一定的关系，而辣椒可以解气结，食用辣椒后产生的内啡呔能够缓解这种紧张和忧郁的状态。