吃芒果的最佳时间
1、季节
按一年十二个月份来看，在5月份的时候芒果就已经开始慢慢成熟了，这个月份成熟的芒果属于自然成熟，美味多汁、气味芳香、新鲜营养，所以一般芒果的最佳食用时期是5-7月份 。
2、时刻
1、上午十点左右 。在上午十点左右人体阳气生发，芒果中的营养成分可以被最大程度的吸收，更有效的补充维生素及营养 。
2、饭后一小时 。芒果中含有大量的膳食纤维，芒果在饭后一小时食用，有利于食物的消化和吸收，能有效避免消化不良、积食等问题的出现 。
吃芒果要注意什么
1、过敏者慎食 。芒果中含有致敏成分，对芒果过敏的人在食用芒果后 ， 容易出现皮肤长红疹、舌头发麻、发痒、嘴唇红肿等过敏症状，造成身体的不适 。
2、因为芒果性带湿毒，肾炎患者、肿瘤患者、皮肤病患者忌食，避免使身体的不适感加重 。
3、糖尿病患者不宜食用 。芒果中含有丰富的果糖，芒被糖尿病患者食用后，容易导致血糖水平升高，对血糖的控制造成不利的影响 。
4、未成熟的芒果不宜食用 。还未完全成熟的芒果带有涩味，并且含有较多的刺激成分，所以未成熟芒果在食用后，容易对刺激到肠胃，造成身体的不适 。
什么水果可以空腹吃
空腹时适量的食用水果 ， 对肠胃功能较好的人群来说是没有什么影响的，所以空腹食用水果，对于水果的类型并无严格要求，但是一定要注意水果摄入的量 ， 一次性不要大量的食用就可以，避免过多刺激肠胃分泌消化液 ， 使胃酸过多，引起人体恶心、反酸等不良症状的发生 。
芒果可以空腹吃吗2空腹吃芒果好吗
空腹适量吃芒果是可以的 。
芒果中含富含大量的维生素A，维生素A可以起到明目的效果，还含有大量的维生素C，甚至超过了橘子、草莓等水果，所以吃芒果是对身体比较好的，并且在空腹的时候也是可以食用的，但是芒果中也含有大量的糖分和氨基酸类物质，人在空腹的时候其胃酸也比较高，大量的食用可能会引起不适，所以建议要适量 。
空腹可以吃几个芒果
1-2个芒果，不超过200g为宜 。
小芒果可以食用2个，大芒果可以食用1个，但是一天的总摄入芒果的量不要超过200g为宜 。吃芒果虽然对身体比较好 ， 但是凡事都要适量 ， 还是建议不要大量的食用芒果，对于一些消化功能较弱的人群来说，肠胃蠕动较慢 ， 大量空腹食用芒果是会给肠胃加重负担的，可能会导致消化不良等不良反应 。
吃芒果的最佳时间
早晨空腹
早晨的时候，人们的身体的消化功能是最好的，对于营养的吸收能力是最好的，芒果的营养物质又丰富，能够让人体补充丰富的营养物质 ， 早晨的时候吃一点芒果还能够起到开胃的效果，所以适当的食用芒果还是挺好的 。
饭前
饭前吃芒果是比较适合的，不仅能帮助减少摄入的主食量，还可以开胃 。但是饭后是不适宜吃的，芒果中含有大量的糖分和淀粉类的物质，饭后人处于一个饱腹状态，若是再吃芒果可能会有长胖的风险 。
吃芒果的禁忌
1、不宜与过敏原食物同吃：芒果本身就是一个过敏原食物，而且芒果皮含有醛酸等物质可能引起过敏 ， 再与其他过敏原食物同吃，例如海鲜等，这会加大过敏的可能性 。
2、糖尿病患者不宜食用：芒果的含糖量相对来说还是比较高的，糖尿病患者是不建议吃芒果的 。
###其它资料参考###吃芒果最好是在饭后1～2小时以后，或者饭前1-2小时，千万记住不要饭后立刻吃 ， 这样是有损健康的!
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