比如16个月的宝宝早餐的时候可以喝150毫升左右的奶粉，同时再配上半块面包片，根据孩子的食量 ， 为孩子准备一颗鸡蛋或半颗鸡蛋 ， 再给孩子准备一些切片西红柿 。这样孩子早餐的营养就非常均衡和全面了，如果孩子但饭量比较大 ， 可以多给孩子准备一些 。午餐时可以给宝宝准备一些米饭等主食，同时在给孩子配一些炒菜或者汤等食物 。晚
###其它资料参考###、什么食物适合一岁半孩子吃
花豆腐
这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质 。豆腐柔软，易被消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是老少皆宜的高营养食品，鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂，对提高婴儿血色素和健脑极为有益 。
原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许 。
制作：
将豆腐煮一下，放入碗内研碎；青菜叶洗净，用开水烫一下 ， 切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀 。
将豆腐泥做成方场合菜，再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面 ， 放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食 。
菜的口味不宜过咸，以利婴儿食用 。
特点：形色美观，软嫩可口 。
牛奶蛋
此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育，适宜10个月以上婴儿食用 。
原料：鸡蛋1个 ， 牛奶1杯 。
制作：
将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡 ， 待用 。
在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成 。
注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开 。
特点：蓬松柔软，是这个阶段婴儿最佳的食品 。
二、1岁半宝宝营养晚餐
一岁半宝宝晚餐食谱推荐之西兰花土豆泥
营养特点：西兰花富含蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等多种营养，而土豆中的粗纤维可以促进肠胃蠕动，还能防治婴幼儿便秘 。并且泥状的食物最适合1岁宝宝食用，能照顾到孩子咀嚼能力和消化能力较弱的特点 。
需要的食材：10g西兰花，20g土豆
制作步骤：
1）将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用
2）西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水 。
3）将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下 ， 蒸熟放凉 。
4）将蒸好的土豆碾成泥状 。
【孩子晚上吃什么主食好】5）西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可，妈妈们想要给宝宝的美食“拗个造型”也可以把它捏成球状、饼状等 。
一岁半宝宝晚餐食谱推荐之蔬菜肝泥糊
营养特点：动物肝脏有很高的营养价值，被宝宝吃肝泥也是十分有益的 。维生素A，它是肝脏中非常重要的维生素 ， 肝脏明目的功效得归功于它 。维生素A还能促进生长发育、维护皮肤健康、增加免疫力等 。并且肝脏是补铁的好食物 。铁含量以猪肝、鸭肝最为丰富，并且消化吸收率很高 。而蔬菜与肝泥搭配也能让宝宝晚餐的营养更均衡 。
需要的食材：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜
制作步骤：
1）将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用 。
2）将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥 。
相关经验推荐
- 花生核桃粉怎么做好吃吗
- 早餐吃什么？这三种食物就足够了
- 猪肝煲什么好吃有营养价值
- 猪肝加什么炖汤好吃
- 花生酱白菜怎么做好吃吗
- 东北南瓜怎么做好吃
- 花生辣椒怎么腌好吃
- 冻米肠蒸多久可以吃
- 猪肝与什么不能一起吃吗
- 花生辣椒怎么腌好吃吗