鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹 ， 有奇特的缓解功效 。鲫鱼汤含有丰富的 蛋白质，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用 。鲫鱼味甘、性平 ， 入脾、胃、大肠经 。具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效 。
鲫鱼汤宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿者宜食 。孕妇产后乳汁缺少者宜食 。脾胃虚弱，饮食不香者宜食 。小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者宜食 。痔疮出血，慢性久痢者宜食 。
###其它资料参考###一般鲫鱼汤在生完宝宝 ， 七天以后再进行喝鲫鱼汤，鲫鱼汤还是有必要喝的 。
人家都说孕妇在生产之后就可以喝一些鲫鱼汤 。其实在怀孕期间也是可以喝鲫鱼汤的 。鲫鱼汤中能够缓解胎动较厉害的情况 。我们可以选择鲫鱼炖豆腐，这样的汤头是非常好喝的 。另外鲫鱼还能够促进孕妇们的消化问题 。
由于孕妇在怀孕期间，自己的消化情况比较不好 ， 很容易出现便秘的现象 。要是能够利用鲫鱼促进消化的功能进行缓解也是不错的 。我们在选择鲫鱼汤的时候，要注意调料用量，最好清淡一点比较好 。
产妇下奶食谱推荐
1、木瓜牛奶 。木瓜是下奶最好的水果，他还可以健脾、促进消化 ， 并且含有丰富的营养是产后最理想的食物之一 。牛奶又是补钙之佳品，两者合二为一是最明智的选择，取新鲜的木瓜去籽、去皮切块备用，将鲜牛奶倒入榨汁机中同时加入切好的木瓜块 。按下电动按钮几秒钟后木瓜和牛奶就混合在一起，变成了木瓜奶昔 。气味宜人、营养丰富，通乳下乳效果非常理想，每日一杯木瓜牛奶奶昔还具有美容养颜之功效 。在这里我想强调一点就是榨汁机最好选择果肉不分离的 ， 否则木瓜肉就浪费了 。
2、通草鲫鱼汤 。这个汤做法非常简单 ， 只需要清炖即可，将鲫鱼去除内脏洗干净之后放在清水中炖煮 ， 期间加入通草、适量的精盐，如果产妇可以接受不含盐的鲫鱼汤那最好，因为产妇生产之后如果吃过多的盐乳汁中盐分就会超标，对新生宝宝的健康有所影响 。出锅之后撒上点葱花即可食用 。味道鲜美、清单 。每日至少喝3碗，这样才能保证乳汁的充足 。
3、丝瓜仁鲢鱼汤 。丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果 。取丝瓜仁50克 ， 鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤 。食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次 ， 连喝3天 。
###其它资料参考###孕早期可以喝鲫鱼汤 。孕妇食用鲫鱼汤可以有效的增强抵抗力，补充蛋白质和碳水化合物，降低血脂以及血压 。鲫鱼汤中还含有丰富的DHA和二十二六碳烯酸等营养物质，可以有效的帮助胎儿的脑部的生长发育 。而且多吃鱼脑和鱼籽给予有利于养肝明目，消除水肿，可以养血、开胃，还可以增强孕妇皮肤的弹性，起到了美容护肤、抗老化的效果 。鲫鱼汤不适合与大蒜、鸡肉、蜂蜜等一同食用 。
###其它资料参考###孕妇一周吃两三次鱼就可以了,不要天天喝鱼汤,天天喝的话会上火 。
孕妇想喝鱼汤的话，可以用鲫鱼做味道更好一些的，做鱼的话，放点生姜就可以了，滴一两滴料酒去异味 。再一个孕期要加强营养的 ， 多吃新鲜的水果蔬菜，坚果类的食物，定期上医院产检就可 。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效 。
