晚上喝什么茶好呢？？晚上喝红茶好 。红茶最适合晚上喝 ， 因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小 。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用 。
在泡茶方面，与绿茶不同的是 ， 高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出 ， 不但让滋味和香气更浓 ， 还能更好发挥保健功能 。
因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些 。一般来说 ， 5分钟最佳 。红茶冲泡的用水量与绿茶相当 。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次 。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶 。
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喝茶禁忌：
1、喝醉时不宜喝茶 。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法 ， 以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解 。
2、睡觉前不宜喝茶 。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显 。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量 。
参考资料来源：人民网-上午下午该喝什么茶什么时候喝茶最能养生
晚上喝什么茶有助睡眠
晚上喝什么茶有助睡眠，在现实生活中，人们因为工作压力大，经常会出现各种各样的失眠状态 。有些朋友睡眠一直处于有障碍的状态 ， 下面我就来分享一下晚上喝什么茶有助于睡眠，希望对大家能够有所帮助，快来看看吧！
晚上喝什么茶有助睡眠11、党参大枣茶
取党参15克，大枣15枚，将党参，大枣洗净，放入砂锅中 ， 加水煎成汤，去渣取汁，代茶饮，此方补中益气，养血生津，安神 ， 适宜于调理失眠症 。
2、佛手莲心茶
取佛手10克，莲子心3克，洗净后一起放入杯中，用开水冲泡，加盖闷泡10分钟即可代茶频饮，可反复冲泡3-5次，此茶有疏肝和胃，清心泻火之功效 ， 适宜于改善肝郁化火型失眠症 。
3、茯苓柏子仁茶
取茯苓，柏子仁，松子仁各30克，分别拣去杂质洗净 ， 白茯苓切片，一同放入砂锅中，加适量水 ， 大火烧开后改用小火煮一小时 ， 去渣取汁，放入适量蜂蜜调味即可 。此茶能健脾利湿，宁心安神 ， 润肠通便，适宜于调理失眠症，对伴随水肿，习惯性便秘者尤为适宜 。
4、花生叶茶
取花生叶适量 ， 洗净后晒干，揉碎成粗末备用 。每次取10克 ， 放入茶杯中，加开水冲泡，代茶频饮，此茶有宁心安神之功效 ， 适宜于心神不宁型失眠症人群饮服 。
5、黄连枣仁茶
取川黄连2克，酸枣仁10克 ， 将酸枣仁打碎，与川黄连一同放入杯中，用开水冲泡，加盖闷泡10分钟后即可代茶频饮，可连续冲泡3-5次，此茶有清心泻火，补心安神之功效，适宜于调理心火炽盛型失眠症，对伴随胃炎，舌炎患者尤为适宜 。
6、麦冬莲心茶
取麦冬20克，莲子心2克，将麦冬洗净 ， 晒干，与莲子心一起放入杯中，用开水冲泡，加盖 ， 闷15分钟即可，代茶频饮，一般可以冲泡3-5次 ， 此茶有滋阴降火，宁心安神之功效 ， 适宜于调理阴虚火旺型失眠症 。
7、葡萄干枸杞茶
取葡萄干30克 ， 枸杞15克分别洗净，晒干或烘干，共同放入杯中 ， 用刚烧开的水冲泡，加盖闷泡15分钟即可代茶饮 ， 可反复冲泡3-5次 ， 将葡萄干，枸杞嚼服 。此茶有
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