14、百香橙，需要准备百香果一个，香橙一个 ， 饮用水少许 。孤陋寡闻的我去年才认识了百香果，一开始也不知道咋吃，粒奇多 ， 香是很香了，大多数时候却是酸的要死，后来我把它跟橙子混合了一下，感觉这个世界上真的没有橙子搞不定的水果，强攻属性呢!就小建议 ， 打了之后，可以过一下渣，籽太多了 。
鲜榨果汁配方
【芒果椰子汁】
功效：清凉爽口，降暑，心烦难眠者饮用最佳
原料：芒果 ， 椰子 ， 香蕉各1个，蜂蜜适量，牛奶150克
步骤：
1. 将芒果、香蕉、倒入榨汁机中榨成汁
2. 然后倒入椰子汁，牛奶，按照自己口味添加蜂蜜就完成了!
【苹果胡萝卜汁】
功效：富含维生素a,c及果胶，老少皆宜
原料：
苹果1个 ， 胡萝部半个，牛奶150克，蜂蜜适量
步骤：
1. 胡萝卜切块，苹果洗净后去皮去核后也切块
2. 将切好的胡萝卜和苹果一起放入榨汁机榨成汁
3. 加入牛奶，按照自己口味加蜂蜜，拌匀即可
【柠檬柳橙汁】
功效：预防高血压，利尿 ， 改善皮肤，修复晒伤过敏，美白润肤
原料：
柠檬1个，柳橙1个半，冰块、蜂蜜适量
步骤：
1，柳橙和柠檬表面用盐搓洗后切成小块
2， 加入蜂蜜一同放入果汁机中榨成果汁
3， 加入少量冰块，即可完成
【番茄哈密瓜汁】
功效：消除疲惫，赶走困意，补充体力，补充运动后所流失的水分和元素
原料：
芹菜70克，番茄，蛋白各1个，哈密瓜半个，柠檬四分之一个
步骤：
1. 将芹菜洗净后切成小段，然后加少许冷开水放入果汁机中打汁
2. 番茄，哈密瓜都去皮后切成小块
3. 柠檬剥除里面的内层白色薄膜后切成小块
4. 将处理好的番茄，哈密瓜，柠檬都放入果汁机中打成汁
5. 将蛋白慢慢倒入打入好的果汁中搅拌均匀即可食用
【黄瓜猕猴汁】
功效：黄瓜性甘凉，入脾胃经 ， 清热解毒，利水 。猕猴桃富含维生素，性甘酸寒，能入肾和胃经，解热止渴 。
原料：
黄瓜200克，猕猴桃20克 ， 饮用水200毫升，蜂蜜适量
步骤：
1. 黄瓜洗净后去籽 ， 留皮切成小块
2. 米后台去皮后也切成小块，和黄瓜一起放入榨汁机
3. 加入了饮用水搅拌，倒出加入适量的蜂蜜即可食用
温馨小提示：最好是在餐前一小时前饮用哟!
【柠檬苹果汁】
功效：美白美肤，保持肌肤水油平衡 ， 补充维C ， 适合油性皮肤的女性
原料：
苹果，四分之一柠檬，适量胡萝卜，蜂蜜适量
步骤：
1. 将苹果切成小块，四分之一的柠檬切成小块，胡萝卜少许
2. 将切好的食材都放在榨汁机打成果汁
3. 根据自己口味加入适量的蜂蜜即可饮用
【综合健康果菜汁】
功效：增强抵抗力，降血压，消化肠道，减肥，美容养颜
原料：
苹果1个，青椒80克，苦瓜110克，荷兰芹120克，黄瓜150克
步骤：
1. 奖青椒，苦瓜，荷兰芹洗净后切成小块，加饮用水放入果汁机中打成果汁
2. 果汁，黄瓜洗净后去皮，切成小过后放入第一步菜汁一起打成果蔬汁就完成了
常喝果汁对于我们身体来说有很大的好处，既有着酸甜的口感，又相对含有较好的营养物质，但是一定要记?。?制好的果汁最好是在一小时内喝掉，否则暴露在空气中特别容易氧化，产生酸味 ， 如果是一定要提前制作果汁，可以密封盖好放入冰箱，活着立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉!
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