3、坐车姿势：尽量伸直腰杆，后躺着，保障呼吸顺畅自然 。
坐的时候千万不要低着头 ， 弯着腰，这样你的呼吸就会感觉不顺畅，很快就会不舒服 。尽量躺着 ， 伸直腰杆 ， 均匀的呼吸，自然，最大限度的舒服，眼睛看前面 ， 尽量看远点 ， 才会感觉舒服狠多，至少我就是这样的，基本不看车内，都是看着车外 。
4、遇到刹车不舒服时 ， 用口深呼吸几口 。
我们晕车的人都有这样的体会，就是在车子突然加速，又刹车，就是变速的时候 ， 特别不舒服，一冲一冲的感觉 ， 有可能就会在那一瞬间要吐 ， 是不是都是这样的感觉 。这个时候，我一般都会张大嘴巴，深深的吸几口气，慢慢呼出，来回几次，就会慢慢缓解一下 。以前可以开窗的车 ， 就马上开窗透透气 。朋友们可以试试 。
5、千万不要看书或玩手机、平板之类 。
为什么我前面一直说要选窗户边上，坐直，看远方的原因 ， 就是千万不要看近处，特别是看书，看手机，电脑之类的，很认真的去看字，随着车子一摇晃 ， 很快，几秒钟，你就会感觉恶心了 ， 反正我是这样的 。以至于我现在都不能这样，看着车上好多人在玩手机 ， 我是玩不了，看就不行了 。偶尔看下短信的以飞快的速度瞟一眼就搞定 。所以，晕车的人 ， 就不要装深沉去看书，装酷去玩手机，ipad 。
6、爱音乐的朋友可以听听歌，分散注意力 。
听听音乐，这个到很好，我一般都会这样 ， 听着自己喜欢的音乐，看着窗外的美景，伴随着熟悉的音乐 ， 你总会在神游，想着一些事情，很快就会分散注意力，对预防晕车是很有效果的 。
7、轻度晕车可备些姜片，含着很舒服 。
这个是我小时候，妈妈每次都会到车站给我买包姜片，咸咸的，辣辣的 ， 我特别喜欢这个味道，含着坐车，感觉挺好，貌似还有其他一些吃的东西可以预防，我就不知道了 ， 我没有用过也没吃过，就不说了 。反正，我是觉得姜片对我挺有效果的 。
晕车的原因
据研究表明，人的耳朵分内耳、中耳、外耳三部分 ， 其中内耳的前庭器官可感受各种特定运动状态的刺激，具有调节身体平衡感受的能力，它经前庭神经与中枢神经连接 。当交通工具发生旋转、启动或刹车 ， 晃动、颠簸、电梯升降时，都会使人出现恶心呕吐 ， 头晕冒冷汗等症状，我们称之为“晕车” 。
晕车吃这么好
每当晕车的时候，许多人会想到晕车药 ， 其实您可以吃偏酸性的水果，那样能很好的缓解晕车 。如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类 。这些水果含有丰富的维生素 ， 防止反胃等不良现象，晕车时可适量食用 。
另外，姜也有缓解晕车的作用，坐车时可以带上一小片，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中 。这种方法，我曾经也用过，闻过后能够很好滴缓解晕车，很少会有头晕、想吐的症状了 。
其实 ， 能缓解晕车的水果非常之多，以前我每次坐车，都会带点梅子，具有很好的缓解作用 。而且桔皮也可缓解晕车 。乘车时 ， 将新鲜桔皮对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾 。如果晕车较严重 ， 可以连续多次使用 。
结语：通过以上介绍，大家是否对晕车有了更多的相关知识呢?如果小伙伴晕车的话可以吃番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类的水果，可以有效地缓解晕车哦 。
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