1、从保健角度
火龙果三餐之间吃最好 。
火龙果适合在三餐之间食用，即早上的10~11点，下午的3~4点 ， 这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全 ， 机体处于饥饿状态，这时候食用火龙果能缓解饥饿，补充各种营养物质，其养生保健效果发挥到最大 。
2、从减肥角度
（1）午餐后
我们都知道的是，午餐是起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感，同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪 ， 所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好 。
（2）睡觉前
火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效 ， 火龙果只有选择在合适的时间段食用，才会达到想要的减肥效果，同时多喝一些白开水，可以让减肥的功效发挥到最大化 。
3、从保质期角度
火龙果现切现吃最好 。
虽然火龙果切开后也是可以食用的，但从养生角度来说还是建议即吃即切 ， 不止是火龙果，吃其他水果也最好是吃刚切的，这样营养价值会比较高 。而且 ， 火龙果属于特别容易被氧化的水果，在切开之后最好是尽快的食用，其果肉与空气接触之后在4个小时之内就会氧化变黑，并给火龙果不适合进行冷冻保存，因此，火龙果切开之后最好是尽快食用 。
吃火龙果的禁忌
1、火龙果适合在夏季食用，但任何的食物都不能吃太多，火龙果也不例外，火龙果性凉，建议每次食用不超过200g，一天食用不超过500g 。
2、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性字月经期间也不宜食用火龙果 。
3、吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化 。
4、火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食 。
5、火龙果几乎不含果糖和蔗糖 ， 所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收 ， 食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃 。
6、火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃 。
7、火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染 。
8、火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质 。
【餐后多久适合吃火龙果】 9、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食 。
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