经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

孕妇可以喝什么降火汤( 四 )

生活百科孕妇


中医学认为，孕妇如果素体阳盛 ， 或七情郁结化热，或孕后过食辛热，或外感邪热，
或阴虚生热，热扰冲任损伤胎气，以致胎动不安 。孕妇如果素体喜嗜膏粱厚味，湿热内蕴 ， 或孕期不慎感受湿热之邪 ， 湿热与血相搏，流注冲任，蕴结胞中，气血瘀阻，不得下达冲任以养胎 ， 
发为胎动不安 。孕妇如果出现上火的情况应在正规中医师的指导下，辨证运用方药、中成药等方法进行治疗 。
###其它资料参考###范女士现在已经怀孕6个半月了 ， 家里的长辈都说这是补充营养的重要时期 ， 每天都让范女士进食大量可口菜肴 。但是范女士最近总是上火，并出现牙龈肿痛、喉咙干痒，大便也不是很通畅的症状，范女士因此感到困惑，这该如何是好 。婆婆煮的菜肴又不可不吃，吃了自己又总是上火，这对宝宝有什么影响吗?下火的话 ， 吃些什么好呢?吃什么对宝宝才没有危害呢?
专家意见
因为孕妇血液循环量增加，加上天气炎热 ， 又经常食用高热量食物 ， 导致内火较盛，出现上火的症状并不奇怪 。但是频繁上火，容易造成胃肠功能紊乱，影响孕妇健康及胎儿发育，并且容易影响准妈妈的情绪，导致焦躁、失眠等 。孕妇切不可自行服用降火类的药物 ， 尤其是含有黄连、牛黄等成分的降火药，这些药物可能会影响胎儿 。
孕妇可以通过改变生活方式，特别是饮食习惯来避免上火 。
1.日常饮食中可以多选择清火消暑的食物 ， 如苦瓜、芹菜、莲子、西红柿、绿豆汤，以及雪梨、火龙果、提子、西瓜等水果，这些食物都有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，对帮助孕妇度过炎夏很有帮助 。
2.每天少吃多餐 ， 同时一定要多喝白开水，给身体补足水分 ， 而不用饮料代替 。最后 ， 尽量避免油煎、辛辣刺激等不易消化的食物，以及牛肉、羊肉等高热量的食物 。
3.孕妇要注意多休息，提高睡眠质量，保持平静的心态 ， 避免大喜大悲、急躁忧郁 。
孕妇上火吃什么水果好?
黄瓜
每天吃1到2根的黄瓜 ， 它可以很大程度上辅助降火，而青橄榄泡茶，对降火也很有帮助 。
火龙果
含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火有好处 。
苦瓜
不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的 。
梨
去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能 。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值 。在中医中他们认为，草莓有“去火”功效，能清暑、解热、除烦 。孕妇上火的时候可适量吃一些 ， 当然不要太多 。
孕妇上火了吃什么粥
1、百合枸杞猪肉粥
材料：百合20克-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量 。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止 。
2、枸杞胡萝卜红枣粥
材料：大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克，盐、鸡精、葱段、姜片适量 。
做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用 。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄 。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮，40分钟后即可食用 。
3、山药糯米粥
材料：山药、荸荠、大枣、糯米 。

相关经验推荐


上一篇：咸蛋黄玉米的做法 咸蛋黄玉米怎么做

下一篇：菠萝披萨的制作方法 菠萝披萨的做法