三、云耳红枣黄鳝汤：黄鳝、云耳、红枣、生姜，各适量，把所有材料备好，黄鳝宰洗净后用热水烫去黏液洗净切段，然后和其它食材一起入瓦煲内 ， 加入清水适量，大火煮开后再转为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可，有补血效果，很适合经期服食，因为它有养阴活血的效果，可以帮助女性调经补血 。
四、山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝、红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲内加适量的清水用文火煎到水余一半时 ， 加入红糖，调匀煮开即可饮服，有温经通脉，化淤止痛的效果，对于女子寒性痛经症及面色无华者适宜 。
【月经期间可以炖什么汤最好】五、韭汁红糖汤：鲜韭菜、红糖，各适量，先把鲜韭菜洗净，沥干水分后切碎并捣烂取汁，红糖入铝锅内，加少许清水煮开，到糖化后再兑入韭菜汁即可饮服，有温经、补气作用，对于气血两虚型之痛经者适宜 ， 同时可使皮肤红润光洁 。
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