化痰止咳的食物有哪些？
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一到了感冒比较流行的季节，很多抵抗力比较低下的或者平时不太注意的人就会患上感冒了 。感冒一般的症状包括咳嗽、有痰、流鼻涕等 。想要缓解的话，就需要进行化痰止咳了 。下面就来为大家介绍一下化痰止咳的一些食物吧 。
化痰止咳的食物有哪些1、葫芦：性味甘、淡、平，有利水通淋、润肺止咳的功效 。
2、竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效 。
3、柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能 。
4、杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症 。
5、百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效 。
6、苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效 。
7、甘蔗：有滋阴润燥 ， 调中和胃 ， 润肺止咳的功效 。
8、生姜：有散寒、止呕、化痰的功效 。
化痰止咳吃什么水果1、初期或久咳多痰者，可以吃点梨
处于发病初期或久咳多痰者 ， 可以吃点梨 。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……” 。
这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳 。
2、炎症性咳嗽 ， 不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子 。
橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效 。还有橘子中的橙皮含有维生素P，具有消炎、抗过敏的功效 。
3、咳嗽时伴有气喘，或干咳无痰时，可以吃点杏
因为杏中含有苦杏仁甙 ， 具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更强 。
4、体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果
体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等 。
化痰止咳吃什么蔬菜化痰止咳的蔬菜有木耳、百合、茼蒿、白萝卜、荸荠等 。
化痰止咳的穴位有哪些1、肺俞穴——刺激肺俞穴可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量及耗氧量增加 ， 明显减低气道阻力，改善肺的功能 。两手拇指指腹放置在肺俞穴上 ， 逐渐用力下压 ， 按而揉之，再来回摩擦穴位，以局部有热感、皮肤微红为度，再轻揉按摩放松 。如此反复操作5～10分钟 ， 每日或隔日1次 。
2、中府穴——按摩时要用大拇指按住轻柔和缓，用力不要过大，压时逐渐深压 ， 保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环 ， 一次100下 。左右对称，两侧都要按 。
3、列缺穴——按摩方法主要以掐揉为主，边掐边揉，使肌肉和筋腱来回移动，掐揉力度以感酸胀为度，每天1次，左右各一次，每次3-5分钟即可 。
4、太渊穴——大拇指上下推动，拇指指端按在列缺养生穴处，有节律而缓慢均匀地推动 。
5、丰隆穴——能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果 。化痰第一要穴，按压三隆穴或捶打一两百次，治疗咳嗽的穴位止咳化痰效果好 。
化痰止咳的食谱推荐蜜枣扒山药
材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克 ， 桂花汁 。湿淀粉 。熟猪油少许 。
方法：
1、山药洗净，放入锅内 ， 加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起 ， 去皮，用刀剖成6厘米长 。3厘米宽的长方形 。拍扁 。蜜枣一刻两半去核待用 。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁 ， 逐层放至碗口 ， 撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘 。
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