材料：玫瑰果20克，洛神花50克，水2000ml
做法：将玫瑰果和洛神花小火熬煮20分钟，熬成浆状 。
吃法：每天早晚吃，同时辅助决明子茶，生理期禁用决明子 。
洛神花的功效有消除疲劳、清热解喝、帮助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉，益心养气、味酸顺肝醒脾、不但能活络气血循环，对心、肝经都有益处 。洛神花含有果胶、花青素、维生素C、苹果酸等成份 。
用法：可单泡 ， 也可加冰糖、蜂蜜，开水冲泡5分钟即可，味更佳 。
注意事项：玫瑰茄中含有大量的有机酸，所以胃酸过多的人，尽量不要饮用 。
洛神花如何去搭配功效比较好
洛神花+玫瑰花茶+甘草，对皮肤也很好 。而且材料好买，甘草在超市就能买到哦 。
洛神花：可解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花茶，95%的病人体重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好 。
洛神花能天天喝吗
选择把洛神花泡茶喝，能够起到的养生效果非常惊人，但是我们一定要清楚，首先洛神花茶最好不要天天喝 。这是由于洛神花的性味寒凉，饮用洛神花茶会促进胆汁分泌 ， 虽有帮助消化的功效 ， 可对于体虚、胃寒的人士，洛神花茶是会越喝越虚的 。即使是体质正常的人，长时间，天天喝洛神花茶也不太好，所以非常不推荐大家经常去喝洛神花茶 。而且我们还需要注意，对于经期女性或者孕期女性，最好不要喝洛神花茶的 。洛神花茶的根部有疏经缓下的作用 。孕妇饮用可能导致流产，这样的情况无疑是我们大家都不希望看到的，而且对于经期女性而言 ， 生理期大量失血，身体虚弱，同时如果我们饮用洛神花茶，可能会引起经痛，闭经，甚至月经不调 ， 影响生育 。所以服用洛神花虽然不错，但是也不能长期服用 。而且洛神花除了寒凉，还有降压、降脂的功效 。所以对于血压原本就偏低的人士，天天喝洛神花茶会导致血压更低 。不过对于高血压的人群来说，选择喝洛神花茶就是非常好的选择，但是如果我们血压过低 ， 那么喝洛神花茶轻则导致头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良等重则会引起直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难 。选择喝洛神花非常健康，能够帮助我们起到很不错的养生作用，对于我们的健康都不错，但是服用的时候首先不能长期的进行服用，而且我们服用洛神花的时候还要注意，孕妇也不适合服用 。
洛神花茶的功效与禁忌
1. 有清热去火的功效 ， 夏天喝很败火的，对嗓子也有好处，不过由于性凉，所以生理期，妊娠期的女性不宜尝试 。
2. 花对人体的肠和子宫颈具有很好的抗痉挛的效果，还能够降血压、驱虫 。营养成分：蛋白质0.3%、醣类0.15%、脂肪0.1%、维他命A、C、铁、钠、苹果酸 。洛神花具有解热、抗高血压、有补血,医治肝病、平衡身体内的酸碱值的作用 。可消除疲惫及便秘，并具有利尿、促进推陈出新的成效 。清热解渴，清心降火、止咳、降血压、消除疲惫 。富含维生素C，可改进体质 。解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁排泄来分化体内剩余脂肪 。味酸 ， 有活血补血、养颜美容的功能 。能生津止咳 ， 协助消化，增强胃功能 。洛神花的萃取物，关于防止癌症、冠状动脉硬化、协助消化以及抗老化、抑制自由基活动有适当的成效关于协助女人生理周期也有不错的作用 。燥热性虚火上升、高血压有不错的成效 ， 不光能够避暑降火，还能够提神解劳 。去子实后新鲜的果萼还含有苹果酸，能够作为果酱、果汁、果冻、茶包、蜜饯及清凉饮料，加糖发酵能够酿酒 。
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