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胡萝卜孕妇怎么做好吃( 四 )

生活百科胡萝卜


3、牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分 ， 具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用 ， 适合孕妇食用 。不过对牛肉过敏的孕妇不宜食用 。
4、营养学家建议怀孕期间的孕妇，从怀孕后到妊娠结束 ， 都应该坚持一个星期吃1-2次瘦牛肉，每次食用的数量应该从次60到100克不等 。
###其它资料参考###你好
孕妇吃东西的时候 ， 经常会遇到家人站出来制止的状况，其实家人也是为了孕妇着想 ， 不想让孕妇吃那些不利于胎儿健康的食物 。其实孕妇也应该注意限制自己的饮食，孕期尽量避免食用不健康的食物，那孕妇能不能吃煮的萝卜？
孕妇是可以吃一些煮萝卜的 ， 不管是白萝卜还是胡萝卜 ， 在煮过之后都很适合孕妇食用 。因为这两种萝卜都属于凉性的食材，在经过蒸煮之后，凉性就会消失大半 ， 更加适合孕妇食用 。孕妇适量吃一些煮萝卜，不但能给身体补充各种营养物质，还能起到清火、通便等功效 。
蒸煮过的萝卜口感更加软一些 ， 也更适合孕妇的肠胃状况 ， 不会让孕妇的肠胃消化负担加重 。孕妇可以用煮过的萝卜炖排骨，也可以用它煮粥，都是很不错的食用方式 。孕妇还可以在煮萝卜上撒一些白糖，拌匀之后直接食用，口味也是不错的 。
其实孕期的时候适量吃一些萝卜，对身体健康很有益处 。如果孕妇的肠胃状况很好，那还可以直接吃萝卜，这样能从萝卜中获取到大量的维生素营养 。而且萝卜中还含有大量的芥子油，这是一种可以清除身体内毒素垃圾的物质，对孕妇的心脑血管健康很重要 。
望采纳祝你好运
###其它资料参考###做法：1.胡萝卜去皮，擦成丝 。
2.鸡蛋打散，放锅中炒熟
3.粉条放热水中烫软
4.胡萝卜用刀剁几下，放入香油拌匀 。
5.放入剁碎的鸡蛋和粉条
6.放入五香粉，葱姜，糖，最后放入盐
7.混合均匀，即成馅料 。
8.面粉加酵母粉和水和成光滑的面团
9.发酵至两倍大
10.发酵好的面团，揉匀，切成小剂子 。11.擀成圆形 。
12.放入馅料 。
13.包成包子形状，醒15分钟

###其它资料参考###胡萝卜怎么吃说起胡萝卜，相信很多人都会又爱又恨，爱的大多数是父母们，爱胡萝卜里丰富多样的营养价值，恨的大多数是小孩子们 ， 恨胡萝卜的味道不痛不痒，没什么出彩 。就像俗话里说的那样，能够鞭策你的话语往往都不太中听 ， 对身体有好处的食物往往都不太好吃 。那么胡萝卜真的是这样怎么做都不好吃吗?下面给大家介绍几种好吃的做法 。
1、胡萝卜炖猪肉
所需要准备的食材：胡萝卜两根，猪肉适量，食用盐适量，鸡精适量，姜一块，油适量 。
制作过程：
(1)把胡萝卜去皮之后切成薄片状 。把猪肉切成薄片状，需要注意的是在切猪肉的时候需要根据猪肉的纹理垂直下刀 ， 这样切出来的猪肉不仅味道鲜美，而且不会太韧，适合老人小孩食用 。(2)等锅烧热后 ， 倒油进锅里 ， 这个时候的油要尽量地放多一点 。然后先把胡萝卜放进油里，要保证锅里面的热油完全能够覆盖胡萝卜 。再接着大火翻炒大概一两分钟，然后轻轻地将胡萝卜片挑出来放置在盘子里备用 。(3)继续开火，接着放入猪肉和姜片，翻炒五分钟后往锅里面加入适量地鸡精和食用盐，再倒入些许的酱油，然后把胡萝卜倒进去 ， 再加适量的温开水覆盖住锅里的食材，开中大火，再盖上盖子 ， 大约焖十分钟就可以出锅了 。

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