不过大家需要注意，虽然小米山药粥适用于大部分肠胃病患者，但却不适宜胃酸过多人群以及胃溃疡患者食用 。毕竟粥属于流食含有较多水分，如果喝多了很可能会将胃液稀释 ， 对肠胃产生刺激作用 。
2、补血安神喝小米红枣粥：
如果你的肠胃有些不舒服，长辈就会劝你多喝点小米粥，其实小米粥除了养胃之外，还有补血安神的作用 。要说补血很多人第一反应就是补铁，而每100g小米中含有5.1mg铁元素，算得上是主食中的佼佼者了 。
虽然红枣的含铁量低（2mg/100g），但是它补气的作用是不能小觑的 。中医上认为红枣性温、味甘，具有补脾和胃、益气生津、补气安神的作用 。所以小米和红枣一起煮粥喝可以加强各自的功效 ， 解决失眠多梦、精神衰弱、气虚乏力等多种问题 。
3、产妇喝点鲢鱼小米粥：
小米粥素有“代参汤”的美誉，而且在一些北方地区，小米加红糖更是女性坐月子的必备补品 。小米的含铁量和含糖量在粮食中都比较高，是女性生产后滋阴养血、改善虚寒体质的佳品 。
推荐产妇还可以在小米粥快煮好时放入几片鲢鱼，鲢鱼具有温中益气、滋润皮肤的好处 。而且鲢鱼的蛋白质丰富，非常有助于产妇恢复体能，再者喝粥加点肉，对下乳也有一定的帮助作用 。
###其它资料参考###可以，红枣小米粥具有养胃、补气、补血的功效 。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也丰富 ， 是其具有补血、健脑的原因 。
红枣甘，温 。归脾、胃经 。有补中益气，养血安神等作用 。
扩展资料：
食用小米禁忌：
小米的养生功效虽多，但是如何才能充分汲取其精华，还是需要注意的 。由于小米性稍偏凉，虚寒与气滞体质的人，要少吃小米 。另外，陈年烂谷子吃不得 。就像应吃新鲜的蔬菜和水果一样，必须选择新鲜的小米 。
新鲜小米粥对胃黏膜具有保护作用，而长期存放的老小米具有致溃疡作用 。因此，吃小米一定要用质量好的新米，否则，小米的滋补效果会大打折扣 。
参考资料来源：
人民网-经常吃红枣对身体有什么好处
百度百科-红枣小米粥
人民网-一碗小米粥 养生功效多
###其它资料参考### 煲什么粥可以补血补气
煲什么粥可以补血补气，很多人都是会有气血亏的情况 ， 气血虚是因为气血不足引起的，这类人的面色很苍白，精神而已很疲惫，甚至还有心悸、失眠、乏力等症状，下面分享煲什么粥可以补血补气 。
煲什么粥可以补血补气1第一：南瓜小米粥 。我们都知道南瓜具有补中益气 ， 清热解毒之功效，而小米的话可以开胃，补虚损，可用于气血亏损，体质虚弱，胃不好的患者进补 。所以说南瓜小米粥很适合气血亏损，身体虚弱的患者 。
第二：山药红枣糯米粥 。山药红枣糯米，都是可以健脾补气 ， 养血补血的食材 。山药红枣糯米一起煮粥的话，很适合气血不足患者 。
第三：鸡蛋皮肉粥 。用适量的鸡肉皮蛋两个，然后粳米200~300克左右，把鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，再加入粳米一同煮 。鸡蛋皮肉粥，有补益气血，滋养五脏的功效，很适合气血亏损的患者 。
第四：红枣桂圆黑米粥 。将糯米，红枣，黑米桂圆洗干净一起放进去浸泡 ， 然后熬煮开，使用前加上适量的红糖就可以 。这是一款最适合气血不足患者补气益血的粥 。它不仅具有开胃益中，明目活血 ， 而且对于少年白发妇女，产后虚弱，病后体虚及贫血，都有很好的补养作用 。
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