煮稀饭里放什么有营养吗( 四 )


1、想让煮好的稀饭好吃,煮稀饭的米类食材再入锅,以前应该提前用冷水浸泡半小时到一小时,这样能让米粒吸水膨张,而且在熬粥的时候比较省时间,还会让熬好的稀饭,口感软襦,米香浓郁 。
2、米的下锅时间直接决定稀饭好不好吃,多数人在煮稀饭时,会爆米和清水一起入锅,这样煮好的稀饭口感就不会太好 。
最好的做法是先把香水入锅加热,烧开以后,再把淘洗干净的米放到锅中和水一起煮,这样就能让煮好的稀饭口感特别 。
###其它资料参考###问题一:稀饭是煮的越久越有营养,还是煮熟了有营养些?差不多就行了吧 稀饭不是蔬菜 肉类的 不能煲太久吧
问题二:营养好吃的稀饭有哪几种做法?红苕稀饭的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食 老人食谱 补虚养身食谱
口味:甜味 工艺:煮 红苕稀饭的制作材料:主料:稻米100克,甘薯300克 教您红苕稀饭怎么做,如何做红苕稀饭才好吃1. 锅内掺适量的清水,烧开;
2. 放入淘洗干净的大米,煮五分钟;
3. 加入切成小团的红苕,煮至稀饭稠软,红苕软糯即成 。红苕稀饭的制作要诀:熬制稀饭时要用瓢不停的推动锅底,否则会粘锅、易糊,影响其质量 。
小帖士-食物相克:
稻米:唐??孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾 。不可和苍耳食,令人卒心痛 。”
清??王盂英:“炒米虽香 , 性燥助火 , 非中寒便泻者忌之 。”
甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食 。
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下 , 应该至少相隔五个小时以上 。如果同时食用 , 红薯中的糖分在胃内发酵 , 会使胃酸分泌增多 , 和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚 , 产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡 。
冬苋菜稀饭的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
口味:咸鲜味 工艺:煮 冬苋菜稀饭的制作材料:主料:粳米100克,糯米100克
辅料:冬寒菜150克
调料:味精2克,猪油(炼制)10克,盐5克 教您冬苋菜稀饭怎么做,如何做冬苋菜稀饭才好吃1. 将粳米、糯米淘洗干净 , 放入烧开的水锅内,熬至稠糯熟;2. 将苋菜洗净放入稀饭锅内;3. 加猪油少许、味精、盐,煮制片刻即成 。冬苋菜稀饭的制作要诀:熬煮时冬苋菜易变色,主要是冬苋丹下锅后不能久煮,菜刚熟后马上关火,才能保持菜的清香特色 。
小帖士-健康提示:
1. 冬苋菜含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素,维生素等;
2. 能疏风去寒、清热润燥、生津止渴;
3. 大病初愈,老年人体弱者食之尤好 。
小帖士-食物相克:
粳米:唐??孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾 。不可和苍耳食,令人卒心痛 。”
清??王盂英:“炒米虽香,性燥助火 , 非中寒便泻者忌之 。”
鲑鱼南瓜稀饭的做法详细介绍 菜系及功效:美味粥汤
鲑鱼南瓜稀饭的制作材料:主料:南瓜 1/2个 鲑鱼头 1个 白米 2/3杯 葱白 2~3根 水 适量 巴西里末 少许 盐 2/3匙 酒 1大匙 白胡椒 少许 教您鲑鱼南瓜稀饭怎么做 , 如何做鲑鱼南瓜稀饭才好吃(1)把白米洗净沥干备用;鲑鱼头洗净块备用;南瓜洗净刨成粗丝或切块视个人喜好 。(2)把葱白切成大段 , 用一点点的油爆香,再加入白米和南以丝翻炒一下,然后加水准备煮稀饭;因为鲑鱼本身富含油脂,所以用油量尽不要太多免得油腻 。(3)稀饭快起前20分钟再把切块的鱼头放入锅中同煮,以免鱼肉过老 。煮至鲑鱼头熟透即可熄火,盛入碗中撒上少许巴西里末装饰即可 。小鸡煮稀饭的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食

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