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有胃病什么不能吃( 二 )

生活百科食物


###其它资料参考### 胃不好什么东西不可以吃？
-------- “烂胃王”已找到 ， 不是辣椒，秋冬很多人整袋往家扛，劝你忌口
食物，是生存之本，也是支撑人们一天能量的来源 。食物吃入腹中，会在胃里停留约4小时，并于这个时间段内被消化、吸收，把食物转化为身体的能量 。这个时辰里，吃入腹中的食物如果存在问题，会刺激胃壁、带来伤害，长期以为，容易引发肠胃疾?。?伤身伤心，影响生活 。

伤胃烂胃的食物，会刺激胃壁的食物，多数人或第一印象便是辣椒 ， 实则不然，辣椒虽然看起来“辣” ， 但适量摄取并不会对胃造成太大伤害，反而有助于身体排湿、能促进血液循环 。
真正的“烂胃王”，其实是看起来极其温和的两种东西 ， 因为它们表面的温柔 ， 以致于大多数人经常吃，却不知道肠胃已经被刺激成疾 。
一、“烂胃王”已找到，不是辣椒，劝你少碰①鲜枣
秋天是吃枣的季节 ， 有很多枣子新鲜上市，鲜枣爽脆的口感俘获了一大批忠实吃货、以及试图通过吃枣 养生 的人 。这些新鲜的枣子，被粗略地咀嚼后进入胃中，它坚硬锋利的枣皮 ， 极易让脆弱的胃黏膜产生破损、受到刺激，对胃而言，是一种伤害，胃不好的人，千万忌口 。

②腌制蔬菜
很多家庭都有做腌菜的习惯 。腌制的菜酸咸可口、能开胃解腻，但这种菜，腌制的时候会产生较多的亚硝酸盐，这种物质在胃里会生成亚硝胺 ， 有强致癌性，也会刺激胃黏膜 ， 增加溃疡、癌变的风险 。

二、胃黏膜刺激受损后，脸上会有3处变化 ， 请警惕1、脸色变差、黯淡无光 。
2、眼睛红肿 。
3、鼻头发青，甚至常流鼻血 。
以上3种脸部现象 ， 是胃黏膜遭受食物长期刺激后，出现病变，胃功能下降所致 ， 同时这些病变，或已危及周边器官组织，让人脸部出现明显异常 。若发现有以上情况 ， 早去检查 。
三、身体发出4个信号，胃已经病重，劝你趁早养护
①腹部胀痛
这是胃病变的常见表征 ， 这个时候肠胃的功能发生了紊乱，无法正常消化、吸收食物，食物长时间滞留，会被体内的细菌反复分解、释放出气体 ， 致人腹胀、常有饱胀感 。随着病情的加重，会逐渐有胀痛的状况 。
②饭后腹泻
吃完东西，就拉肚子，这是胃里的食物不能被正常代谢引起的 ， 这说明胃受病变影响，已经失去了原有的功能，需要重视 。
③体重减轻
胃出现病变，会造成人的食欲下降，进食减少，同时胃无法正常吸收食物里的营养，容易致人营养不良，长此以往，会使人体重骤减 。
④屁多
在没有吃容易产气的食物 ， 比如豆类的情况下，屁量仍然增多 ， 这或是肠胃病变引起的，和肠胃内的气体骤然增多、无法正常消解有关 。
四、不想胃病变，做好日常防护1、学会忌口、吃饭7分饱
胃不好的人，辛辣、生冷、烟酒类食物尽量少碰、不碰 。胃正常的人 ， 刺激性食物适量摄取，不要吃多、经常吃 。平时吃饭吃到7分饱即可，细嚼慢咽，让肠胃有足够的时间感受、消化食物，以防吃撑而导致胃不适 。
2、日常养胃，远离幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是致病菌，10个胃病患者中，至少8人胃里有幽门菌，它也极易通过口水、粪便传播 。日常养胃，防住幽门螺杆菌也很有必要 。做饭的时候，适当在汤粥里加入一些火麻籽油 ， 能帮助抑制幽门螺杆菌，预防感染 。

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