4、防过敏
谷雨过后 ， 雨水增多，春风乱絮，草长莺飞，百花齐放，外感风邪，内有湿邪，容易诱发过敏性疾?。赜泄籼逯收吒Ω米⒁獗芊绫苁拦?。中医学治疗过敏性疾病大多采用祛风除湿止痒，可见风和湿里应外合是中医认为过敏的主要机理 。出门注意戴口罩，少接触花粉，雨天风天少户外活动 。
5、防感冒
谷雨过后，气温逐日上升，北方多风 ， 风劲则寒，风弱则暖，故温差大南方多雨，雨水潮冷，故气温时高时低，忽冷忽热，体弱者添减衣服不及时，就容易感冒 。故平素应注意避风防寒保暖 。
谷雨预防疾病
1、感冒
到了谷雨前后 ， 天气虽然会渐渐变暖，但是早晚的时候，气温还是有一点低的，此时温差比较大，所以人们很有可能会出现感冒症状，这个时候人们需要预防感冒出现，在早晚外出的时候，需要为自己增添衣物，一定不能忽视或是大意 。
2、过敏症
“雨水生百谷”，在谷雨前后，马上就到了百花渐渐开放的时间了，此时对于有过容易过敏的人来说，应该要及时的预防花粉过敏，或是预防过敏性鼻炎和过敏性哮喘 ， 特别是对于有过敏史的人来说，应该要尽早的避免与过敏源接触，减少户外活动 。
3、神经痛
谷雨前后一些人可能会有神经痛的症状，常见的就是肋间神经痛、坐骨神经痛 ， 还有就是三叉神经痛等 。如果人们患上了神经痛或旧病复发，此时需要尽早的到医院进行治疗，生活只中也要注意休养，也要避免用脑过度和思虑交瘁 。
4、慢性胃炎
“谷雨”到来说明春天要结束了，这段时间正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期 。胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃 。
此外，在饮食上，脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜 ， 可多吃莲子、山药等来养胃 。
5、风湿
根据“谷雨”季节空气湿度大的特性，一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来 。从西医及现代科学的角度来看，风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节，并没有特殊的直接联系 ， 但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适 。
专家提醒，以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动，但切忌运动过度，尤其是不能在运动后出现乏力感觉 。如果出现风湿病症状 ， 应及时上医院就医，接受临床化验，确诊病情 ， 并在医生指导下科学治疗 。
###其它资料参考###谷雨节气吃什么蔬菜
1、枸杞头
枸杞头是枸杞树上初春的嫩茎叶，含维生素C、谷氨酸、天门冬氨酸等 ， 味苦性寒，具有补虚益精，清热止渴，祛风明目的功效 。枸杞嫩芽梢不仅营养丰富 ， 且具补肾养肝功效，是名贵的食疗蔬菜 。明朝李时珍《本草纲目》中说：“春采枸杞叶 ， 名天精草夏采花，名长生草秋采子 ， 名枸杞子冬采根，名地骨皮 。”吃枸杞头实际是吃春，把春意嚼在齿间，口齿噙香 。
古代医家对枸杞头的食养功效颇多称赞，如《药性论》认为枸杞头能“补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神” ， 《食疗本草》也说其“坚筋耐老，补益筋骨” ， 都说明枸杞头有延缓老衰作用 。
2、水芹菜
水芹菜味甘、苦、性凉、无毒 ， 归肺、胃、肝经 。有平肝清热 ， 祛风利湿 ， 除烦消肿 ， 凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用 。春日干燥 ， 容易心生烦躁 。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁 。
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