皮肤过敏能吃什么菜？？一 皮肤过敏饮食注意:
1 、蔬菜类可选食冬瓜、黄瓜、白菜、油菜、西红柿、茄子、丝瓜、香菇、金针菜、荠 菜、藕、芦笋、紫菜、海带等含维生素 C 丰富、可改善微循环、调节皮肤功能且有 清热利湿解毒功能的食物 。
2 、水果类如西瓜、荸荠、柿子、樱桃、葡萄、罗汉果等含维生素 B1 、维生素 B2 、 维生素 C 、烟酸及胡萝卜素较丰富，并有清热除湿、解毒、梨小便之功 。
【过敏能吃什么青菜】3、忌食下列食物:
(1)易致敏加重湿疹的食物，例如牛奶、鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉皮肤过敏了、鸡肉、花粉等
(2)能引起瘙痒或耗阴助阳的食物，如浓茶、咖啡、烟、葱、蒜、生姜、花椒等
(3)可致动血、动气、发湿的食物，例如芋头、牛肉、葱、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、芡实、竹笋等 。
1、过敏的形成和身体内缺乏一些矿物质有关
多吃新鲜蔬菜可以补充人体缺乏的矿物质增强体质，可以多吃番茄、苦瓜 。
番茄中含有大量的维生素和果酸可以补充人体所需的维生素，同时果酸可以保护维生素不会流失，苦瓜具有止痒祛湿和清热解毒的功效，有助于皮肤过敏的治疗 。
2、多吃胡萝卜、菠菜
这两种都是营养价值很高的蔬菜，含有大量的维生素，有助于预防皮肤过敏疾病 。
3、多吃豆芽、芹菜
这两类食物中含有大量的蛋白质、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增强体质也可以预防皮炎疾病的发生 。
注意事项
大家在生活中应该多吃新鲜的蔬菜，可以补充很多身体所需的营养物质 ， 而且对于皮肤过敏不管是预防还是治疗都有帮助 。
###其它资料参考###有很多抗过敏蔬菜，胡萝卜是一种很好的抗过敏蔬菜，胡萝卜中含有胡萝卜素，能有效防止过敏反应，如花粉过敏 ， 过敏性皮炎 ， 胡萝卜素等可以调节细胞平衡，过敏症状有很好的缓解作用 。金针菇还具有良好的抗过敏作用 。经常食用金针菇有利于消除重金属离子和代谢毒素和废物，并能有效增强体内活力 。金针菇（Flammulina velutipes）茎含有一种蛋白质，可以抑制过敏性疾病，如哮喘，皮炎和湿疹 。
###其它资料参考###最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜 。最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素 ， 又是抗癌能手，为所有蔬菜之首 。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜 。
###其它资料参考###一、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。实验鼠研究发现 ， β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应 。
二、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患者 ， 可以经常服用红枣 。
三、蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状 。
四、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力 。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统 。
五、饮食上以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质 ， 如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用 。
相关经验推荐
- 一周宝宝吃什么蔬菜
- 天麻汤有什么功效
- 感冒可以吃什么汤
- 为什么茶不能做成星巴克
- 虾和什么可以一起炒
- 虾和什么能一起吃营养
- 虾和什么能一起吃营养价值
- 什么蔬菜汁对便秘有效
- 2019年重阳节出生的宝宝命硬克父母吗，什么是命硬？
- 虾和什么一起炒吃最好吃