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孕妇喝什么绿茶( 二 )

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饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的大麦，用热水冲泡2～3分钟即可饮用 。
功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤 。
注意事项：
1.患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用 。
2.大麦具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用 。
3.空腹时不要喝大麦茶 。
· 洛神茶
洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料 ， 可加入蜂蜜、冰糖、陈皮等同煮 。
使用方法：在锅中放入1/2清水 ， 将洛神花放入用小火慢煮 。待水滚后倒出，加入适量蜂蜜，搅拌即可饮用 。
功效：增进钙吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘 ， 清肝除烦，改善睡眠 。
注意事项：
1.洛神花性微凉 ， 孕前中期可以适量饮用，孕后期最好不要饮用 。
2.胃酸过多的准妈妈要少喝 。
· 枸杞茶
枸杞茶属于茶类饮料 ， 是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平适宜女性饮用 。
饮用方法：将10克枸杞加入茶壶中 ， 可放适量甘菊，加热开水，待10分钟后饮用 。
功效：滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目 。
注意事项：体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养 。
· 水果茶
水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料，常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等 。
饮用方法：在锅中放入喜欢的水果 ， 如苹果、梨、桔子等，加入清水，调入适量冰糖搅拌 。加热等水沸腾，冰糖融化后倒入壶内加以搅拌 。根据不同的水果，水果茶有不同的制作方法 。
功效：开胃润肺，生津止渴，利尿消肿，润肠通便 。
注意事项：山楂对子宫有收缩作用，孕妇最好不要选择山楂茶 。
· 枣姜茶
枣姜茶是指用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料 。
饮用方法：大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减) 。将大枣洗净，生姜去皮切片一同放入小锅里，加入800毫升清水 ， 用小火煮至沸腾，调入红糖即可 。
功效：驱寒、促进铁质吸收，补血益气，补充叶酸，促进胎儿大脑发育 。
注意事项：体质生热的孕妇不要加生姜饮用 。
不适宜孕饮用的茶类
1.乌龙茶
乌龙茶茶味较浓，含有咖啡碱 ， 对胎儿有刺激作用，孕妇饮用后容易患缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康 。而且浓乌龙茶容易引起失眠 。
2.山楂茶
山楂茶味带酸性，适合孕妇的口味 ， 但山楂果对子宫有收缩作用，大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩而导致流产 。
3.奶茶
由于奶茶是用牛奶和红茶配置而成，而红茶不适宜孕妇饮用 。此外 ， 市场上的奶茶都经过加工，可能含有咖啡因，对孕妇及胎儿健康不利 。不正规奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，对孕妇及胎儿的威胁更大 。
孕妇不适宜饮用浓茶
1.浓茶中的咖啡碱浓度很高，会增加孕妇的排泄次数、心跳频率，从而加重孕妇心脏、肾脏的负荷量，引起妊娠中毒症 。
2.临产前尤其不能喝太多茶，一旦因为饮茶引起失眠，会造成孕妇体力不支而难产 。
3.哺乳期的产妇也不适宜喝太多茶 。因为茶中的高浓度鞣酸会影响乳腺的血液循环 ， 抑制乳汁的分泌造成奶水不足，而茶中的咖啡碱也会随乳汁间接传递给婴儿，影响胎儿正常生长 。
孕妇过量喝茶的危害
1.咖啡因
茶叶中含有的咖啡因具有兴奋神经的功效，过量饮用茶水会增加胎动，危害胎儿的生长发育 ， 导致胎儿瘦小体弱 。

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