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孕妇喝什么绿茶( 三 )

生活百科孕妇


2.鞣酸
茶叶中的鞣酸与人体摄入的铁会结合成无法吸收的复合物质，会引发妊娠贫血，胎儿也会因此出现先天性缺铁性贫血 。
###其它资料参考###绿茶是特别常见的茶品，适当的喝一些绿茶对身体健康是有很多好处的，不仅能够帮助促进消化，同时还可以促进血液循环，女性在怀孕的时期也是可以喝绿茶，怀孕时期的女性喝绿茶可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育 ， 但是在喝茶的时候需要注意不可以喝浓茶 ， 而应当喝淡绿茶 。
怀孕时期的女性在喝茶的时候，应当和大绿茶而避免和浓茶 ， 绿茶中含有大量的锌物质 ， 锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，但是在喝绿茶的时候 ， 如果喝的太多，并且太浓，对她也就会造成一些危险，并且孕妇喝绿茶还要注意时间最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶 。
###其它资料参考###喝茶是我们中国很多人的一种饮食习惯 ， 茶叶对我们的身体有很多好处，不同的茶叶功效不一样，很多人喜欢喝茶养身，但是不是每个人都适合喝茶的，比如孕妇就要注意 。
孕妇能喝什么茶
孕妇是可以喝适量的绿茶、菊花茶和大麦茶 。
1、绿茶
茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的 。
2、菊花茶
菊花茶孕妇可以适量喝，但是菊花性微凉，所以处于孕早期和脾胃虚寒的孕妈不宜大量饮用菊花茶，以免伤胃 ， 影响宝宝健康 。菊花中含有锌、维生素C等营养元素，孕妇适量饮用，可以改善血液循环，有助于胎儿发育 。
3、大麦茶
大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等 ， 不刺激神经，不影响孕妈妈的睡眠 。此外，大麦茶能消积食，清热解毒的功效 。但要注意的是前三个月尽量少喝 。
总结：孕妇喝茶应注意茶的种类，每天不宜多喝，可适当喝绿茶、菊花茶喝大麦茶，能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲，还需注意孕期前三个月尽量少喝 。
孕妇喝茶禁忌
不适宜孕饮用的茶类
1.乌龙茶
乌龙茶茶味较浓，含有咖啡碱，对胎儿有刺激作用，孕妇饮用后容易患缺铁性贫血，不利于母亲和胎儿的健康 。而且浓乌龙茶容易引起失眠 。
2.山楂茶
山楂茶味带酸性，适合孕妇的口味 ， 但山楂果对子宫有收缩作用，大量饮用山楂茶可能刺激子宫收缩而导致流产 。
3.奶茶
由于奶茶是用牛奶和红茶配置而成，而红茶不适宜孕妇饮用 。此外 ， 市场上的奶茶都经过加工，可能含有咖啡因，对孕妇及胎儿健康不利 。不正规奶茶店 ， 若采用不合格的原料制作奶茶，对孕妇及胎儿的威胁更大 。
孕妇不适宜饮用浓茶
1.浓茶中的咖啡碱浓度很高，会增加孕妇的排泄次数、心跳频率，从而加重孕妇心脏、肾脏的负荷量，引起妊娠中毒症 。
2.临产前尤其不能喝太多茶，一旦因为饮茶引起失眠，会造成孕妇体力不支而难产 。
3.哺乳期的产妇也不适宜喝太多茶 。因为茶中的高浓度鞣酸会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌造成奶水不足 ， 而茶中的咖啡碱也会随乳汁间接传递给婴儿，影响胎儿正常生长 。
孕妇可以喝茶吗
不建议孕妇喝，但是喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡茶、浓度低的茶 。
原则上，女性孕期可以喝茶 ， 但茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样 ， 所以，并非所有茶饮都适合孕妇饮用 。茶叶 ， 含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 。孕妇如能每天喝3~5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育 ， 是大有好处的 。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害 。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育 。

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