###其它资料参考### 生活节奏快饮食不规律 ， 肠胃不舒服的症状就很容易出现，患者的食欲会下降，也会觉得非常难受，日常生活受到了影响，如果饮食不卫生也会导致肠胃不舒服，大家在生活中就需要特别注意，下面就来和看一下肠胃不适吃什么 。
肠胃不适吃什么肠胃不适可以吃参芪猴头炖鸡，需要准备一只母鸡，适量猴头菌 ， 一些大枣 ， 党参，黄芪，生姜片，淀粉 ， 清汤，绍酒，葱结 ， 先把猴头菌清洗干净，蒂部去除，发胀以后就可以把水分挤干 ， 可以把苦味去除，然后再切成片状，把母鸡的头部脚部去掉，做成块状放进锅里面 ， 加入一些葱结，生姜片，清汤，绍酒，然后再加入猴头菌片 ， 黄芪，大枣，党参，用小火慢慢的炖煮，一直炖煮到肉变烂，这样就可以调味吃了 ， 能够达到健脾养胃作用 。
肠胃不舒服还可以吃木瓜皖鱼尾汤，需要准备皖鱼尾，一个番木瓜 ， 木瓜的皮去掉以后切成块状，皖鱼尾放到油锅里面煎一下 ， 放一些生姜片以及木瓜 ， 加入适量的水煮60分钟左右，能够帮助食物消化，滋养身体，调节肠胃，对于胃痛，胃溃疡 ， 消化不好的人群来说都是非常适合的 。
肠胃不适食疗方法肠胃不舒服可以喝一些萝卜汤，用白萝卜炖煮一些汤来喝 ， 就可以达到帮助消化解决胀气作用，准备适量陈皮，山楂，泡水来喝，同样可以达到非常不错的效果 。
肠胃不适可以喝一些红糖姜水，红糖姜水是暖胃驱寒的方子，但是一定要趁热的时候喝 ， 喝完以后身体微微出汗，身体里面的寒气就能被有效的消散 ， 觉得非常舒畅 。
还可以吃一些山药生姜炖猪肚，准备一些生姜，山药 ， 一个新鲜猪肚，搭配在一起慢慢的熬煮成汤来喝，需要连续喝2~3天，暖胃以及健脾的作用非常不错，可以改善食欲不振的问题 。
肠胃不适还可以吃莲子山药大枣小米粥，准备几个大枣 ， 适量山药，莲子，一些小米搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，能够改善因为脾胃虚弱而引起的拉肚子症状 。
肠胃不适能吃什么水果肠胃不适可以吃一些木瓜，木瓜里面含有木瓜酵素，能够让胃炎以及消化不良问题得到有效缓解 ， 可以达到健脾胃作用，但是不要空腹的时候吃，身体虚弱胃寒的患者也一定要注意，如果吃得太多腹泻的情况就会出现 。
肠胃不适可以吃一些石榴，石榴能够达到润燥生津止渴效果，里面含有柠檬酸，维生素c，楼酸以及苹果酸，能够达到降低血脂，帮助消化作用，能够起到调理肠胃效果，石榴籽是不容易消化的，所以不要连籽一起吃，应该把籽吐出来 。
肠胃不适可以吃一些桂圆，桂圆是一种热性水果 ， 吃完以后能够达到益气温胃作用，对于气血不足而引起的眩晕健忘等症状 ， 也有非常不错的效果 。
肠胃不适可以吃一些樱桃 ， 樱桃里面含有非常丰富的铁元素，可以达到美容养颜，补中益气开胃效果，但是樱桃属于热性水果，一次性不要吃得太多 。
肠胃不适可以吃一些苹果，苹果能够达到补气益胃作用，能够润燥生津，把苹果煮熟以后吃又能起到养胃以及止腹泻作用，也是生活中比较常见的水果之一 。
肠胃不适饮食禁忌肠胃不适的人不要吃容易产气的食物，像洋葱，蒜油，生萝卜 ， 生蒜，生葱等，也不要吃容易产酸的食物，像糖醋食品 ， 甜点，土豆 ， 地瓜，都会让不舒服的问题变得更加严重 。
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