⒈空腹喝茶
有的人有早上起来先喝茶的习惯，肚子里没有东西缓冲，茶的刺激是最强的 。广东人喝早茶，都是要配很多的点心，尤其是要吃一些甜食 。平时喝茶，也可以准备一些茶点，如饼干、蜜饯之类，可以避免喝茶时候饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法 。
⒉喝浓茶
喝惯了浓茶的人，喝淡一点就会觉得不够味 。浓茶里面的浸出的各种成分也比较高，喝浓茶除了对胃不好，其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速，血流加速 。泡茶，还是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可过浓 。
⒊喝太杂
喝茶喝得太杂跟吃东西吃得太杂一样，对胃很不好 。连续性地喝好几种不同的茶，胃不好接受，建议喝完一种茶之后，稍休息一会再换茶，一次性连续最好不要超过三种茶 。
⒋喝冷茶
喝茶要温度适宜，就像喝水一样，喝温水肚子是最舒服的 。尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加重凉性 。过烫的茶对食道、胃部也不好 。刚冲出来的热茶稍凉一会再饮用，放凉的茶则弃而不饮 。
###其它资料参考###1、绿茶叶可以泡茶，适量饮用不伤胃；
2、绿茶是众多茶叶当中解热清暑的茶，偏凉性，所以说一般都是夏天暑热季节饮用，达到解热止渴的作用 。对于绿茶来说，由于也含有茶碱之类的成分，所以对于慢性胃炎伴随胆汁反流的患者来说，对胃来说具有一定的损伤，不适合饮用 。中医讲因为绿茶其性偏凉，胃寒患者不宜饮用 。再就是空腹喝茶容易引起低血糖导致心慌出汗等表现，所以最好饭后半个小时后适当喝茶，更有利于身体健康 。
###其它资料参考###关于“茶”和“胃” ， 这二者似乎一直在“相爱相杀”，有时候茶养胃 ， 有时候又变得伤胃 。其实，不管红茶还是绿茶，它对胃造成的影响 ， 与具体的茶叶种类无关 ， 而是与茶的制作工艺相关 。
按照制作工艺，茶可以分为不发酵茶、发酵茶以及半发酵茶 。不发酵的茶属于凉性，茶多酚含量较高，对胃部的刺激性比较强 ， 也就是俗称的“伤胃” 。经过高温炒制的全发酵茶，茶叶就从凉性转向暖性，其刺激性大大变弱，能够温养肠胃 。而半发酵的茶，处于凉性与暖性之间，也就是中性茶，其对胃部的刺激也介于凉性与暖性之间 。
一般来说，绿茶大多是不发酵的，而红茶则是发酵的，因此“绿茶伤胃，红茶养胃”这种说法，基本上是正确的 。不过呢，茶对胃部的刺激性 ， 是由于茶叶里的茶多酚造成的 。因此我们在冲泡绿茶的时候，可以通过延长洗茶时间、倒掉第一道茶汤、低温冲泡减缓茶多酚渗透这些方法，来让绿茶变得不那么伤胃 。
另外再来说一说，日常生活中，我们该如何喝茶，才能减少茶叶对肠胃的损害 。1、饭后别喝茶茶叶中有大量单宁酸 ， 它会和蛋白质、铁等物质发生凝固 。如果在吃完饭之后马上喝茶，就会在肠胃中出现大量凝固物 ， 影响肠胃的正常吸收功能 。2、别泡浓茶一壶浓茶，提神醒脑，特别是在熬夜加班的时候，简直太需要它了！不过，浓茶对身体是有很大伤害的，茶叶中浸出过多的咖啡因和鞣酸 ， 对肠胃有很大的刺激，另外对于心脏病、神经衰弱、身体虚弱者，更不适合喝浓茶 。3、空腹别喝茶空腹喝茶，会稀释胃液，影响胃部正常的消化吸收功能 。而且，空腹的时候喝茶，茶叶里的不良成分会被飞快地吸收，容易引起头晕、心慌、四肢无力等 。
以上就是关于茶叶的一些小知识，希望能对大家有所帮助！
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