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吃什么粗糙的皮肤可以变得细腻( 六 )

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以上介绍的这些食物对于皮肤健康是很有帮助的，经常食用可以让肌肤变得更加的光滑有弹性，对于皮肤粗糙的人来说非常的适合食用，当然，如果皮肤粗糙的情况较为严重，那么需要采取一定的治疗措施，可以在皮肤医生的指导下来选择治疗的方案 。

###其它资料参考### 皮肤粗糙可怎么好，吃这些食物让您恢复无瑕肌肤
皮肤粗糙可怎么好，吃这些食物让您恢复无瑕肌肤 。皮肤粗糙是生活中很常见的现象，这主要是与体质有关，当然也与生活方式和饮食习惯有关，下面为大家介绍皮肤粗糙可怎么好，吃这些食物让您恢复无瑕肌肤的相关文章 。
皮肤粗糙可怎么好，吃这些食物让您恢复无瑕肌肤1藕片
藕片能保持皮肤光泽它富含维他命 C和矿物质，有药效，它的止血功效更为人所知 。
近来发现，莲藕对心脏有好处 ， 同时还能促进新陈代谢 ， 防止皮肤粗糙 。荷花与藕片搭配，效果更佳，只需将30克荷花加入粥中即可 。甘薯——给皮肤平滑的甘薯纹理使粗粮皮肤变得光滑 。
地瓜
地瓜和其它含有活性物质的蔬菜一样，含有具有滋养和强健作用的熟蛋白和各种酵素成分 。
这一组分可以激活细胞功能，促进新陈代谢 。而且这些功能都能增强胃肠功能 ， 促进消化，改善便秘引起的腿部皮肤 ， 摆脱皮肤粗糙感木耳缓解因皮肤租糙造成的便秘 。地瓜含有丰富的维他命和矿物质，具有净化血液的功效，是保养皮肤的极佳食品 。
木耳
由于含有食物纤维，木耳也适合因便秘导致皮肤粗糙的人食用 。用大红枣煎汁 ， 效果加倍 。
芝麻油
芝麻油可以补充皮肤所需的健康油脂 。据传，慈太为了保住皮肤，喜欢吃芝麻 。用现代营养学的观点来说，芝麻富含亚油酸和维生素 e，能改善末梢血液循环障碍 ， 令皮肤柔软 。
对于那些皮肤粗糙苦涩的人，每天喝芝麻茶，皮肤会变得更好，更有光泽 。肌肤将逐渐变得平滑，特别是对干燥角质化肌肤更有效 。
皮肤粗糙可怎么好，吃这些食物让您恢复无瑕肌肤21、莲藕
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的.效果 。
2、红薯
红薯使粗粮的肌肤变得光滑 。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿 。
3、木耳
木耳缓解便秘引起的肌肤租糙 。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品 。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用 。木耳和大枣煎汁 ， 效果加倍 。
4、梅子
梅子有去角质的功效 。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果 。洗澡时 ， 拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
5、芝麻
有益于干燥不光滑的肌肤 。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软 。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻 。
6、山芋
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤 。

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