推荐食谱：海带鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条、海带50克、奶汤10毫升、麻油5毫升 。
做法：把鲫鱼洗干净放入锅中过油取出，再把海带切丝和奶汤一起煮，等海带煮沸后把鲫鱼放入锅内，加上麻油用小火熬成浓汤即可 。
4、生鱼
在省港澳 ， 生鱼一向被视为病后康复和体虚者的滋补佳品，足可见其营养丰富 。广东人认为“生鱼生鱼，生肉化瘀” 。它骨少肉质鲜美，具有促进伤口愈合、补益气血、拔毒生肌的功效，因此生鱼汤是受伤或术后康复的常见滋补汤水 。体弱病人、产妇和儿童常食生鱼有益健康 。
推荐食谱：木瓜花生煲生鱼汤
材料：木瓜、花生、生鱼 。
做法：木瓜削皮剖开，去籽，切块猪展肉洗净切大块红枣洗净拍扁去核花生洗净，稍浸泡15分钟洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄煮沸清水 ， 放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用 。
对伤口愈合好的水果
1、柚子
柚子性味甘凉，具有健脾消食、止咳化痰、消肿止痛、行气解酒、抗炎解痉等功效 ， 对缓解咳嗽气逆、痰多气喘、消渴心烦和胃病等症状有一定的疗效 。另外，柚子还可以促进伤口愈合，治疗败血症 。
2、香蕉
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，对于一些痔疮充血，做痔疮手术的人群，吃香蕉可以减少痔疮术后瘀血扩张，加快复苏术后伤口 。吃完香蕉 ， 根部剩下的那点，你就不要吝啬了，直接可以拿来均匀地涂抹在伤口 ， 每天涂4~5次、连续几天，不仅伤口能够很快愈合 ， 而且可以保持皮肤的润滑、光洁 。
3、鲜枣
【有伤口吃什么什么菜好】 补充维生素C对于伤口的愈合有好处 。按照我国专家的测定，每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅 。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应 。但要注意鲜枣不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，故买了鲜枣后要尽快食用 。
4、山楂
山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效 。选购山楂时最好挑选果形整齐端正，无畸形 ， 果实个大且均匀 ， 果皮新鲜红艳、有光泽、无皱缩 ， 没有干疤虫眼或外伤，并具有清新的酸甜滋味的优质品 。
5、橘子
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 。橘子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效 。每天吃3个橘子，能满足一个人一天对维生素C的需要量 。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素c，它具有很好的预防色素沉着的作用，因此适量多吃猕猴桃具有很好的防治治黄褐斑、雀斑的作用，以此来保持肌肤的洁白细嫩 。猕猴桃的功效不仅仅如此，在日常生活中多吃猕猴桃还具有促进伤口愈合的作用，不仅如此，还有强健血管和骨骼的作用 。
7、苹果
水果中苹果的含锌量为最高 。苹果除含有丰富的糖，维生素A、b、c等外，还含有比牡蛎含量还多的锌，是补锌的最理想的食品 。在吃苹果时慢慢咀嚼也很重要，一个苹果吃15分钟，可杀死口腔里90%的细菌，对防治龋齿也大有好处 。
8、油桃
油桃富含维生素C，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需 。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统 ， 而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要 。胶原还能促进伤口结疤 ， 对伤口愈合十分重要 。
相关经验推荐
- 老班章茶盖碗的香叫什么香
- 小孩7岁吃什么健脾胃
- 牛皮癣吃什么水果好
- 用酵母发面什么时候加小苏打
- dnf为什么更新不了？运用以下方法快速解决问题
- dnf为什么打不开？你可以这样解决
- 蛋壳颜色深浅 营养价值有什么差异？
- 为什么土司做像蜂窝
- 段泥泡什么茶
- 有什么特别凉菜