薏米健康有效的做法还有很多，比如薏米山药芡实粥、薏米红枣银耳羹、薏米山楂水等等，小伙伴还有什么更好的推荐，欢迎来留言 。
###其它资料参考###1、薏仁海带排骨汤 。
（1）材料：排骨1斤，海带结适量 ， 薏仁1碗 ， 姜片5片，盐少许 。
（2）做法：将薏仁洗净沥干(免浸泡)、排骨洗净汆烫捞起、海带结洗净备用 。将排骨、海带结、薏仁下锅，加入冷水1000CC，盖上锅盖 。按下煲汤键，汤煲好后，加入少许盐调味即可 。
2、苦瓜薏米骨头汤 。
（1）材料：薏米 ， 猪腿骨，苦瓜，白醋，生姜，葱 ， 盐，料酒 。
（2）做法：提前将薏米用清水泡发2个小时左右 。水烧开后放入洗净的排骨，加入生姜、料酒汆烫几分钟 。将汆烫好的排骨洗净，和泡好的薏米仁、生姜片、葱段放入砂锅，再滴入几滴白醋，一次性加足水，大火煲开后转中小火煲2小时左右 。将苦瓜去除白色内膜和籽，切成小块，煲2小时左右后，加入苦瓜继续煲20分钟左右 ， 加入盐调味即可 。
###其它资料参考###一、白扁豆薏米冬瓜煲排骨
材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜适量 ， 排骨500克 。
方解：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，而薏米利水渗湿，冬瓜利尿，合而煲汤可以健脾、祛湿 ， 利尿 。
二、薏米煲红豆祛湿消水肿
材料：红豆100克、薏米50克 。
方解：红 豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效 。夏季天气闷热 ， 有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤 ， 对于水肿有着非常好的食疗功效 。
扩展资料
薏苡仁淡渗甘补 ， 既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等 。
同时，薏苡仁药性偏凉，能清热利湿，是夏季暑湿的食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等 。
薏苡仁能清肺热及大肠热，对于咳嗽伴有黄痰、脓痰的患者，可以使用薏苡仁与冬瓜、杏仁等搭配食用若腹泻伴有肛门灼热、腹痛、心烦、口渴等症状，可以将薏苡仁与扁豆、木棉花、车前草等一同调配药膳食用 。
参考资料来源：人民网-怎么吃薏米祛湿 推荐两个薏米祛湿方
###其它资料参考###薏米其实是美味的米类食物，通常用来煮粥喝，可以补血美容，适合女性食用 。那么薏米可以和什么一起煮粥?薏米能和什么一起煮粥吃?
薏米可以和什么一起煮粥
一般来说薏米可以和红豆、黑米、大米、小米、银耳、红枣等煮粥喝，有补气益血的功效 。
薏米粥是清淡的粥类食物，适合体质寒性的人食用的，可以去掉身体内部的湿气 ， 平时可以多喝一些的 。
如果搀和一些红豆的话，补铁的效果也是很不错的，平时在喝粥的时候应该注意营养物质要均衡 。
搭配一些绿色的蔬菜一起吃的话效果会更好的，注意加强身体的锻炼 ， 平时多进行一些户外的有氧呼吸 。
红枣薏米粥的做法
食材：红豆，薏米，水，冰糖
做法：
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米 ， 洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了 。
2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟 ， 据说也比较香 。
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