随着大寒的到来 ， 天气也逐渐变得越加寒冷 ， 这时候人们的身体机能都在下降 ， 这时候养生也就显得尤为重要了 。那么大寒如何养生 ， 大寒养生的方法有哪些呢？大寒养生注意事项又是什么呢？今天360常识网的小编就来告诉你大寒养生方法全攻略 ， 一起来看看吧 。
目录
1、大寒养生的妙招 2、大寒的养生的5个方法
3、大寒养生应该做什么 4、大寒如何顺时养生
5、大寒养生要注意四点 6、大寒前后的饮食养生原则
7、大寒吃什么食物养生 8、大寒养生吃什么水果
大寒养生的妙招
1、从饮食开始 ， 各地习俗
大寒节气里 ， 各地农活依旧很少 。北方地区老百姓多忙于积肥堆肥 ， 为开春作准备;或者加强牲畜的防寒防冻 。南方地区则仍加强小麦及其他作物的田间管理 。广东岭南地区有大寒联合捉田鼠的习俗 。因为这时作物已收割完毕 ， 平时看不到的田鼠窝多显露出来 ， 大寒也成为岭南当地集中消灭田鼠的重要时机 。
除此以外 ， 各地人们还以大寒气候的变化预测来年雨水及粮食丰歉情况 ， 便于及早安排农事 。如“大寒天若雨 ， 正二三月雨水多”(广西)、“大寒见三白 ， 农民衣食足”(江西)、“大寒不寒 ， 人马不安”(福建)、“大寒白雪定丰年”(贵州)、“大寒无风伏干旱” 。
小寒之后过15天就是大寒 ， 也是全年二十四节气中的最后一个节气 。此时天气虽然寒冷 ， 但因为已近春天 ， 所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒 。这时节 ， 人们开始忙着除旧饰新 ， 腌制年肴 ， 准备年货 ， 因为中国人最重要的节日——春节就要到了 。
其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八 ， 即阴历十二月初八 。在这一天 ， 人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥 ， 是人们过年中不可或缺的一道主食 。
尾牙祭
按我国的风俗 ， 特别是在农村 ， 每到大寒节 ， 人们便开始忙着除旧布新 ， 腌制年肴 ， 准备年货 。在大寒至立春这段时间 ， 有很多重要的民俗和节庆 。如尾牙祭、祭灶和除夕等 ， 有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中 。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛 ， 是一个欢快轻松的节气 。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗 。
所谓二月二为头牙 ， 以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙 。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃 ， 这一天买卖人要设宴 ， 白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜 。据说鸡头朝谁 ， 就表示老板明年要解雇谁 。因此现在有些老板一般将鸡头朝向自己 ， 以使员工们能放心地享用佳肴 ， 回家后也能过个安稳年 。
2、从饮食开始 ， 饮食变化
大寒节气 ， 时常与岁末时间相重合 ， 2009年春节就包含在大寒节气里 。因此这样的大寒节气里 ， 除干农活顺应节气外 ， 还要为过年奔波――赶年集、买年货 ， 写春联 ， 准备各种祭祀供品 ， 扫尘洁物 ， 除旧布新 ， 准备年货 ， 腌制各种腊肠、腊肉 ， 或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴 。同时祭祀祖先及各种神灵 ， 祈求来年风调雨顺 。
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