巧用食物法
1.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂” ， 它们能解除体内堆积的毒素和废物 。
2.常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力 ， 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外 ， 从而减少放射性物质在人体内的积聚 ， 也减少了放射性疾病的发生率 。
3.常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物 ， 促进机体的正常代谢 。
4.常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白 ， 经过人体胃酸和消化液中的酶分解后 ， 会产生一种解毒和滑肠作用的物质 ， 与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应 ， 变为不易被人体吸收的废物 。
5.常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用 ， 并且能清洁血液和解毒 ， 经常食用能有效清除体内污物 。
中医排毒养生茶
传统中医所谓人体的毒 ， 其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质 。西医则是认为人体内脂肪、醣、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物 ， 和肠道内食物残渣腐败后的产物 ， 是体内毒素的主要来源 。而身体有“毒素” ， 就中医的观点 ， 会有以下的症状出现 ， 像是口臭、便秘、长青春痘、舌苔黄、牙龈肿胀、眼红、嘴破等;尤以情绪不畅、肝气郁结 ， 日久化火或嗜食辛辣厚味 ， 积少成多 ， 火毒内生为最常见的原因 。
而要促进皮肤排出毒素最好的方法 ， 就是多流汗;建议大家在洗澡时 ， 用天然丝瓜布轻轻刷洗身体 ， 这种刷洗可扩展皮表微血管等 ， 将囤积在皮下微血管内与淋巴管内的过敏原或毒素 ， 带到血液循环中 ， 进而排除体内毒素 。
还可以刮痧排毒 ， 利用刮痧板在表皮酸痛处 ， 沾油轻刮 ， 释放毒素 ， 而民间多以此原理发展的养生法 ， 例如适当拍打 ， 原则上可促进循环 ， 但若误解“愈大力愈好”下手过重 ， 反造成皮肤瘀血或出现发炎症状 ， 就自作孽了 。
进行刮痧排毒时 ， 首先应自我评估 ， 自己是否适合这些保健方法 ， 例如糖尿病患 ， 末稍循环不佳 ， 对于冷热、痛觉不够敏感 ， 若误解大力打 ， 恐怕造成不只瘀血 ， 小心筋膜骨膜发炎 。另外 ， 肌肉保护少、神经敏感部位 ， 如膝盖、腕、指、肋骨等处 ， 勿大力打以免受伤 。
1、青叶清热茶
适用：体内清热解毒 ， 保持良好体内环保 。
材料：板蓝根、大青叶各20克 ， 菊花、金银花各12克 ， 冰糖适量 。
作法：将材料稍用开水冲洗 ， 用1200ml热开水冲泡 ， 放置10分钟后去渣加糖饮用 。
2.排毒参芪茶
适用：调整体质补元气、促进排毒 ， 但身体实热、易脸红口干者不可饮用 。
材料：黄芪30克 ， 人参、甘草各10克 。
作法：将材料稍用开水冲洗 ， 以500ml热开水冲泡 ， 闷10分钟即可饮用 。
如何给肝脏排毒
肝脏是重要的排毒器官 ， 肝脏排毒时间有一定的规律 。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间 ， 此段时间应安静或听音乐 。倘若此时 ， 作母亲的仍处于焦虑状态 ， 如洗碗盘、盯孩子功课 ， 对健康不利 。
相关经验推荐
- 子宫肌瘤的治疗方法 子宫肌瘤中药药方
- 如何修眉才能展现完美的自己 眉毛补修方法推荐
- 如何烤葡萄干饼干 做葡萄干饼干的方法
- 夏季腌制腊肉方法 夏天如何自己腌制腊肉
- 做猪肉面包的手法 做猪肉面包的简单方法
- 正宗广东葱油汁配方 广东葱油汁的调配方法
- 居家灭蟑螂的小方法
- 用眼影画眼线的方法是什么
- 挑选瓷砖的简单小方法
- “热锅凉油 急火快炒”是最好的炒菜方法