其中 ， 生病怎么吃 ， 怎么忌口 ， 是让很多家长苦恼的事 。
孩子生病时 ， 究竟该怎么吃呢？
1 孩子生病时
清淡饮食是原则
孩子生病期间 ， 脾胃相对平时是比较虚弱的 。 所以在这期间 ， 孩子的饮食要比平常清淡一些 ， 不要给脾胃造成太大的负担 。
什么才叫清淡饮食呢？不沾荤腥？顿顿吃粥？只吃青菜？
如果孩子没有积食 ， 在生病期间 ， 是可以适当喝点肉汤（不建议不忌口、直接放肆吃太多肉） ， 吃点鸡蛋羹（炒鸡蛋、白煮蛋会更难消化一些）、青菜 ， 注意要更加清淡一些 ， 量要比平时少一些 ， 遵循“吃少、吃热、吃软”的饮食原则 。 这样可以为孩子补充足够的营养 ， 帮助孩子恢复 ， 但又不担心吃太多 ， 影响病情 。
建议家长用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常 。 如果有1~2项不正常 ， 尤其是舌苔变厚 ， 说明孩子已经有积食的迹象 ， 饮食要更控制、清淡 ， 少食多餐 。
2 孩子生病时需要忌口吗？
忌口与否 ， 要具体问题具体分析 。
在服用某些药物时 ， 一些食物或药物可能会与其“相冲”影响药效 。 最好是遵医嘱“忌口” ， 带孩子面诊时 ， 也可以多问一句哪些食物、药物孩子服药期间不建议吃 。
对中医辨证有了解的家长 ， 像前面所说 ， 孩子病时饮食要根据孩子的消化能力来判断——孩子病时的脾胃功能 ， 肯定会比之前更虚弱 。 其次 ， 疾病寒热也是需要考虑的部分 。 举个最简单的例子 ， 寒咳的孩子不能吃雪梨 ， 热咳的孩子不建议吃陈皮 。
注意 ， 哪怕孩子消化好 ， 也不要太放肆给孩子吃肉、吃蛋 。 担心没营养 ， 喝点肉汤 ， 吃点鸡蛋羹 ， 其实就足够了 。
一些偏补益的食物 ， 像经典的日常食疗方 ， 猴菇健儿汤 ， 五指毛桃煲瘦肉 ， 哪怕孩子再喜欢 ， 也不建议给孩子服用 ， 体内有实邪的时候补益 ， 很容易会连带着病邪一起补 ， 孩子的病更难好 。
对于很难分辨孩子是否能吃某种食物 ， 家长“一刀切” ， 给孩子清淡、平性的食物 ， 食量按照孩子能接受的来 ， 不强喂 ， 可能是最优选择 。
【感冒适合吃的饭菜 感冒吃什么食物好得快】3 不同的疾病
饮食也要调整
很多家长希望能有孩子生病时能“照搬”的安心食谱 。 但从上面我们也知道 ， 不同孩子有不同的身体状况 ， 喂养本身就是件灵活的事 ， 可不能偷懒照抄答案 。
针对不同的儿童疾病 ， 三餐该如何吃 ， 以下的菜谱仅作为参考 。 家长还是要根据孩子年龄、自身胃口和脾胃消化状况来调整 。
毕竟孩子生病胃口不好 ， 是再正常不过的事；孩子想吃要控制 ， 孩子不吃不强求 。 不仅日常喂养要如此 ， 孩子生病时更要如此 。
① 感冒时怎么吃？
孩子感冒时 ， 注意多清淡、少油腻 ， 荤素搭配即可 ， 消化好的情况下 ， 猪肝汤、瘦肉汤、鸡蛋羹、大豆及其制品、蔬菜等 ， 都是可以吃的 。
参考食谱
早餐：南瓜胡萝卜稀粥
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