含有维他命C、E的食物， 尤其是熟西 红柿， 防晒又美白 。 猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物呢！ 另外， 摄入的食物是否使色素沉淀， 也是美白能否见效的关键 。 我们要少吃酸性食物， 比如肉类、油脂、酒类、白糖等 。
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