如何应对月经痛
经痛可以得到护理和治愈 。 分为照顾自己的方法 和医疗 详情如下所示
如何照顾自己 那些感到月经来潮的人可以照顾自己 。 为了减轻如下症状
在您的月经来临时服用止痛药, 例如布洛芬 。 或服用抑制前列腺素的药物 这将有助于子宫不过度压缩 。
- 将热水袋或压缩物放在小腹或背部 。
- 按摩小腹, 然后自行按摩 。
- 用温水洗个澡 。
- 经常锻炼
- 多吃容易消化且营养价值高的食物 。
- 练习瑜伽或其他有助于身体放松的活动 。
- 多吃富含维生素B6, 维生素B1, 维生素E, omega-3酸, 钙和镁的饮食 。 或含有这些营养素的补品
- 减少含盐食物 含酒精的饮料 含咖啡因或糖的饮料 防止腹胀
- 禁止抽烟
- 抬起你的腿或仰卧, 然后弯曲膝盖 。 减轻月经痛
- 足够的睡眠
药物治疗 医生会开处方非类固醇的止痛药 。 (非甾体类抗炎药:NSAIDS)或患者可以购买的其他止痛药 。 给患者服用缓解疼痛的药物, 医生可能会开一些抗抑郁药, 以减少因严重的经前综合症而引起的情绪波动 以及可能允许患者使用避孕药来调节激素水平 备有两种避孕药 避孕贴 阴道环 注射避孕药 和植入式避孕药 这些避孕药将防止排卵的发生 。 这使患者没有月经痛 医生可能会要求患者使用避孕药来缓解症状 。 其中一项研究发现 后面年龄18-45岁的女性志愿者, 其中180人服用口服避孕药和激素类药物与乙烯-乙烯FC阿斯特拉二醇(乙炔基雌二醇)和氯组合划分二非乙酸酯 。 (醋酸氯马酮)或乙基雌二醇和屈螺酮 。 (Drospirenoneone)治疗6个月, 结果显示, 服用含有乙炔雌二醇和醋酸氯马酮的联合激素避孕药的组, 月经疼痛减轻了 。 从饮食的第一个月开始已经发现有更多的人从月经痛中恢复过来, 因此服用避孕药可能是减轻月经痛的另一种选择, 但是, 想要使用避孕药的人应该首先咨询医生或药剂师 。 这是为了防止任何可能的风险或副作用 。 谁从盆腔炎苦的人们也在用抗生素治疗感染治疗 。
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