春季养生先养肝，为何这么说呢？中药师告诉您 _中医养生

摄生，是一个长久稳定的抢手话题！
良多人平常十分重视调养，可身材其实不安康，这是为何呢？
那是由于摄生办法不合错误！
精确的摄生办法，才干让身材到达安康形态。
大师好，我是北方医科年夜学北方病院蔡华兵药师，但愿大师爱好我分享的内容，对于西医药以及摄生感兴味的冤家能够存眷我，咱们一同进修以及讨论风趣的西医药常识。药品运用方面的成绩也能够征询我，我会为大师解答。#安康过小年##保护银龄天下#

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春天甚么样的摄生办法才是精确的呢？摄生之道，正在于适应天然。
时节差别，办法亦差别。
一年之计正在于春，春季是万物苏醒的时节。假如正在此时把身材养好了，夏、秋、冬三季则不易抱病。

《素问?四气调神论》：“春三月，此谓发陈，寰宇俱生，万物以荣。夜卧夙起，广步于庭，被抔缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，摄生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉父老少。”

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春天摄生先养肝。为什么这么说呢？
人间万物都是年夜天然的一局部，人也没有破例。
适者生活，人体为了顺应赖以生活的天然情况，颠末冗长的光阴，早已经发生了顺应才能。固然人类具备改革年夜天然的才能，但完整能够说，人实在也是年夜天然的一局部。

《素问?六节脏象论》：“肝者，罢极之本，魂之居也；其华正在爪，其充正在筋，以朝气血，其味酸，其色苍。此为阴中之少阳，通与春气。”

四季之气与人体的五脏响应，人体五脏与春气响应的是肝。
人与寰宇相参，五脏与天然界四季阴阳雷同应，则肝应春气，春天万物苏醒、欣欣茂发，有益于肝气的升发、调畅。但如天然界春天习尚太盛，也可对于肝发生倒霉影响。

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肝喜条达，主疏泄而藏血，其经脉布胁肋，循少腹。因情志没有遂，木失条达，肝失疏泄，而致肝气郁结。
气为血帅，气行则血行，气郁则血行不顺畅，肝经倒霉，故见胁肋痛苦悲伤，来往寒热。
引荐一个养肝的方剂
柴胡疏肝散构成：陈皮醋炒柴胡川芎喷鼻附枳壳麸炒芍药甘草炙
服从：疏肝解郁，行气止痛。
主治：肝气郁滞证。胁肋痛苦悲伤，或者寒热来往，嗳气嗟叹，脘腹胀满，脉弦。
柴胡疏肝散疏肝行气，活血止痛。使肝气条达，血脉迟滞，营卫自以及，止痛而寒热宜除了。
若痛甚者，酌加当归、郁金、乌药等以加强其行气活血之力；肝郁化火者，可酌加山栀子、川楝子以清热泻火。
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