相信很多人都知道， 那就是闭上嘴， 叉开腿 。 什么都是这么说的， 但是当你真的看到好吃的食物或者好吃的零食的时候， 什么都忘了 。 接下来， 李姣和李姣与大家分享：春天我管不住自己的嘴， 分享9种低热量零食 。 就算管不住嘴， 经常吃也不会胖 。 它们热量低， 营养高， 我每天嚼都不胖 。 我可以轻松抵抗饥饿来满足食欲， 减肥 。
推荐第一道小吃：牛肉干丝 。
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1.准备适量的牛肉 。 首先简单的把牛肉洗干净， 然后用清水浸泡1个小时左右， 这样可以把里面的血泡出来 。 也可以去腥 。
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2.牛肉泡好后， 拿出来挤出里面的水， 然后顺着纹路切开， 先切成大块， 再用刀切成小块， 最后切成条状 。
3.将准备好的肉条放入盆中， 再放入葱、姜、葱段， 加入盐鸡精、蚝油料酒， 搅拌均匀， 然后静置腌制5小时以上 。
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4.牛肉腌制好后直接放入蒸锅， 大火烧开， 然后转中火蒸30分钟左右 。 蒸熟后取出 。
5.烧锅里的油 。 油温五成热时， 放入锅中炸熟 。 用小火慢慢煎 。 把牛肉彻底炒干 。 好了， 煎出来放一边备用 。
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6.锅里烧油， 放入孜然粉、辣椒粉、五香粉、白芝麻， 小火慢炒， 炒出香味， 然后把炒好的牛肉条放进去， 不断搅拌， 炒成香味， 盛出待用 。
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7.取出另一根腌制好的牛肉条， 加入胡椒粉和孜然粉， 搅拌均匀， 使其均匀裹上调料， 然后一根一根串起来， 放入预热好的烤箱， 180度烤40分钟左右 。
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8.烤好后调到120度直接烤25分钟左右 。 好了， 烤好了拿出美味的自制牛肉干 。
推荐第二种零食：低脂低热量鸡胸肉丝 。
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1.准备三大块鸡胸肉， 先把鸡胸肉洗干净， 用清水浸泡30分钟， 把里面的血水泡出来， 这样不仅可以去除腥味， 还可以把表面的脏东西拿出来 。
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2.鸡胸肉泡好后， 再拿出来 。 直接切成小块， 将姜片放入锅内冷水中， 然后加入椒盐料酒， 大火烧开， 撇去表面浮沫， 再继续煮5分钟左右 。
3.煮好后取出， 放在一边自然冷却， 然后放入食品袋中， 用擀面杖敲打， 然后尽量少撕 。
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4.将鸡丝直接放入锅中， 然后加入酱油和盐 。 小火翻炒至鸡丝上色均匀 。 把肉丝炒干， 把里面的水炒干 。
5.鸡肉炸好后放入绞肉机， 加入紫菜和白芝麻直接绞碎 。
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6、绞打碎之后， 直接盛入盘中， 美味好吃的海苔鸡肉绒就做好了， 可以拌饭， 还可以做孩子的辅食
推荐第三份零食：全麦面包
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