每天纠结吃什么的解决方法？每天都在为了吃什么发愁，值得点赞[赞][赞][赞] _生活百科

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“我感冒发烧了。会被感染吗？会传染给家里的老人小孩吗？”
“120能及时赶到吗？车到之前我不会出生吧？”
“我被确诊为肺炎，家人因为我被隔离观察。这是我的麻烦。 ”
…………
疫情期间，各自经历不同，出现焦虑、恐慌，甚至胸闷、呕吐，引发“心脏病” 。
【问题】发烧了，担心生病传染给家人，紧张焦虑。
李小姐感冒发烧了。她担心自己会感染新冠肺炎，担心家里的老人和孩子会被他感染。虽然第二天早上量体温时已经退烧了，但她还是慌慌张张，紧张焦虑，甚至出现心跳加速、胸闷等症状。
【每天纠结吃什么的解决方法？每天都在为了吃什么发愁，值得点赞[赞][赞][赞]】

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同时告诉他普通感冒和病毒感染的区别，增加他的信心，调整心态。
【问题】不能出门，解决不了家庭矛盾，吃亏。
在it家族中，刘女士的家庭中，家庭成员之间发生过多次争吵和矛盾。她曾多次尝试改变家里的沟通方式。现在取得了一定的成绩，但是国内有矛盾。但因为新冠肺炎疫情防控出不去， “我觉得很痛苦”

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【问题】高龄产妇怀孕36周以上，恐惧、焦虑、无力。
朱女士生第一胎时，紧急分娩。现在怀二胎36周多。她老公是医生，不能回家陪她。她家有两个70多岁的老人要照顾年幼的孩子。 “我怕宝宝早产”“我怕宝宝出问题”“我会在120前生吗”“我去医院检查会不会交叉感染”……朱女士每天在家想这些，害怕，焦虑，无力。

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【问题4】知道家人联系了武汉的海归，焦虑、怀疑、害怕。
张女士得知父母一周前在武汉与农民工接触，当天就开始焦虑、怀疑、恐惧。据知，武汉回国人员已被隔离观察14天，无症状，但内心的焦虑和恐惧始终无法摆脱。
另外，指导张女士：从医学的客观角度来说，武汉的归国人员已经隔离14天，没有任何症状。他们要相信医学，不要做负面的猜测；心态对免疫力有直接影响。保持良好的心态有利于提高免疫力，所以要积极调节自己的情绪。避免将负面情绪传递给父母，影响他们的身心健康。
【问题】家人天天出去打工，担心难受，吃不下饭。
王女士的丈夫每天都出去工作，怕他被传染，她觉得很难受。 “如果你不能吃东西，你对你正在做的事情就没有胃口，你也不可能对你正在做的事情感兴趣。我担心我老公担心自己。 ”

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引导王女士接受自己的焦虑。目前，个体存在不同程度的焦虑和恐慌是正常的，允许它们与自己共存；调整自我认知，合理化症状。例如，如果你不能吃东西，那是因为你很少活动，也不饿；转移注意力，调整自己，比如多和老公沟通，适当活动，看电影等。王女士给予信心和鼓励，看到了自己的力量。 “你能主动打电话求助，说明你想调整自己。 ”