各种水果往往让我们别无选择 。 我们不知道哪种水果对我们的健康更好 。 水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人 。 有些脾胃虚寒、体质较弱的人，不易消化吸收，还可能腹泻 。 蒸水果不仅会减弱寒性表现，还能使治疗效果翻倍！四种水果加热吃赛仙丹的疗效 。
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炖柚子化痰降火 。
柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐贮藏 。 冬春交替的时候吃是比较理想的选择 。 柚子被誉为“天然水果罐头”，富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素 。
柚子还有健胃、理气、化痰、润肺、清肠、补血、健脾等功效 。 能刺激食欲，治疗消化不良等疾病，促进伤口愈合，对脓毒症有很好的辅助作用 。
春天容易上火，柚子可以降火，抑制口腔溃疡 。 一个人一天吃100到200克柚子，很容易被人体吸收 。 葡萄柚尝起来有点酸 。 饭前一小时吃可以促进食欲 。 也可以选择趁热吃，把新鲜柚子的皮和核留下，加蜂蜜，炖熟了再吃 。
带皮蒸苹果止泻 。
苹果蒸熟后，其中的果胶不仅能吸收细菌和毒素，还有收敛止泻的作用，更容易消化 。 把苹果的皮切成小块，放在小碗里，蒸5分钟 。 稍微冷却后，就可以吃了 。
吃生橘子，上火，吃熟橘子增加食欲 。
橙子不仅能降低人体内的血脂和胆固醇，还能美容护肤 。 但春天吃太多橘子容易上火，出现口疮、口干、咽痛、大便干燥等症状 。
而热橙是最理想的选择 。 先将1~2个橙子洗净，用40~50的温水浸泡1分钟左右 。 然后将橙子晾干(直到表皮完全没有水分)，放入微波炉中，加热1~2分钟，至微焦即可 。 这样，挥发油、橙皮苷、B族维生素、维生素C等 。 在橘皮中可以渗透到橘子中，既达到了春季保健美容的效果，又不会上火 。
橘皮含有挥发油，能温和刺激肠道，帮助消化液分泌，增进食欲，有和胃健脾的功效 。 此外，橘皮还有止咳化痰的作用 。
脾胃虚寒的红枣宜蒸 。
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养成分 。 其中维生素C的含量在水果中名列前茅，有“维生素之王”的美誉 。
国外一项临床研究表明，连续吃枣的患者比只吃维生素的患者恢复快3倍以上 。
【桔子蒸着吃有什么功效？蒸桔子是和皮一起吃吗，这些常识你应该懂】不过蒸枣比较容易消化，非常适合脾胃虚弱的人 。 气血两虚、肝肾不足者，可将大枣与枸杞、鸡蛋同蒸 。 普通人可以把红枣和山药一起炖 。 红枣切半，山药切丁；两者用冷水蒸；煮沸后，文火蒸20分钟 。
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