春天万物生长，是孩子成长的好时候 。 家长朋友们，要抓住孩子成长的黄金期，在饮食方面多下功夫 。 记得多给孩子吃这四种食物，及时补充营养，让孩子在整个春天都长不大，不落后于同龄人 。
文章插图
猪排骨是生活中常见的食物，可以做成多种菜肴 。 猪肉排骨含有蛋白质、脂肪、维生素、大量的磷酸钙、胶原蛋白等 。 它营养丰富，可以为儿童和老人提供钙 。 家长可以经常给孩子吃点排骨，帮助孩子健康成长 。
文章插图
1.准备一根剁碎的排骨，倒水加少许盐，用手揉搓3分钟，排骨洗净，倒入盆中，放入葱片和八角，加入3克蚝油，去掉料酒的腥味，底部加入1克盐，1克胡椒粉去掉腥味和香味，然后加入5克酱油，用手抓匀，腌制30分钟，使排骨入味 。
文章插图
2.排骨腌好后，挑出大料，加入一把土豆淀粉，用手搅拌均匀，放入煎锅加热，倒入食用油 。 油温到五成热时，放入排骨，中低火煎五分钟左右，捞出控油，油温到六成热时，倒入排骨，再煎20秒 。 取出控油盘，放入盘中 。 它是美味的 。
【春天应该给孩子多吃一些什么食物？春天长个子的最佳食物，看完这篇文章豁然开朗】
文章插图
对虾营养丰富，包括蛋白质、大量矿物质如锌、硒、碘和各种维生素 。 它们可以促进脑细胞的发育，增强免疫力，调节神经系统等 。 还起到补钙的作用 。
文章插图
1.准备8只左右的大虾和两包脆皮面备用 。 首先，去掉虾头，留下虾尾，剥去外壳，从虾背的第三段挑出虾线 。 加工后用清水洗净，放入盆中 。
文章插图
2.加入盐1g，胡椒粉1g，适量料酒去腥，用手抓匀备用，然后将香酥面碾碎，装盘 。
3.准备一个小碗，打入1个鸡蛋，用筷子打匀打散，然后准备适量的干淀粉放入盘中，取出虾尾，先蘸上淀粉和蛋液，再裹上脆面 。
文章插图
4.锅内倒入食用油，待油温四成热时，将裹好的虾尾放入，小火煎3分钟左右 。 如果油温过高，可以先撤火，将虾尾炸至金黄酥脆，然后捞出控油，撒上少许盐和胡椒粉调味，装盘品尝美味 。
文章插图
牛肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以提高人体的抗病能力 。 根据中医理论，经常食用牛肉可以补脾胃，强筋骨，对儿童的生长发育有重要作用 。
文章插图
1.先将洗净的牛肉切成块，然后用刀切成麻将大小的方块，西红柿4个 。 在它们上面放一把十字刀，倒入开水中煮一分钟，剥去皮，切成小块备用 。
文章插图
2.将大葱切成斜片，姜切成姜片，然后放入两个大料，锅中加入清水，大火烧开，加入适量料酒去腥，将牛腩放入冷水中烧开，然后焯水两分钟，撇去上面的浮沫，两分钟后取出水 。
相关经验推荐
- 最新家常炒素菜都有啥？素菜怎么炒才好吃又香，都应该看看这篇文章
- 桔子蒸着吃有什么功效？蒸桔子是和皮一起吃吗，这些常识你应该懂
- 蛋挞皮应该放在保鲜还是冷藏？蛋挞皮要提前多久拿出来，还不赶快收藏起来!
- 鱿鱼应该怎么选 鱿鱼怎么保存
- 应该吃什么增重？瘦人吃什么增肌增重最快，这篇文章很受教益
- 复读生和应届生区别 复读生和应届生区别详解
- 汤粉是哪里的？汤粉有几种口味，应该阅读此文
- 春天喝点什么茶能养肝降火？肝最怕一个克星，记录一下重点内容
- 黄豆配什么磨豆浆好吃有营养？黄豆最佳搭档，你应该知道的知识!
- 每天吃什么营养餐最好？每日营养餐要怎样安排，大家都应当了解的知识点