哪种山药适合熬粥山药熬粥都可以和什么搭配有营养( 二 ) _生活百科

2、山药是一种非常好的食材，对于老年人来说多吃一些山药，也是可以提高抵抗力少生病，对于小孩子来说，同样具有着很好的功效，另外对于女性朋友来说，多吃一些山药还有着美容养颜的功效，会让我们的皮肤变得越来越好，所以在我们生活中这个食材一直以来都是比较受欢迎。
3、现在人们在饮食方面看得非常重视，也会选择用山药来熬粥，但是单单只用山药熬粥的话，根本起不到很好的养生功效，在熬粥的时候可以山药加它一起来熬粥喝，能够驱寒排湿，效果非常不错，对于女性朋友来说也是女性的福音，这个东西就是红豆和薏米这两种食材。
4、这两种食材都是有着益气补血祛湿气的功效，滋补效果也是非常不错的，每次去闺蜜家里面玩的时候，闺蜜总会在家里面熬这种粥，因为她是一个平时特别注重于养生的人，而且还教给我方法，让我回到家里面熬这种粥，坚持喝了一段时间，发现它的效果真的是特别不错。
5、我需要准备的食材有山药，红豆，薏米，枸杞，大米，冰糖，把所有的食材处理好之后，山药放在热水里面焯一下水，这样削皮就特别容易了，接下来切成小块放入盘子里面，把薏米红豆大米放在清水中浸泡一个小时，倒入锅中，接下来把切好的山药和枸杞放入里面，再加入一些冰糖，熬制比较浓稠的售后就可以了~！

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山药可以熬什么粥1、大家都知道山药是很适合熬粥的一种食材，山药熬粥不仅美味，还具有极好的滋补身体的作用，但是大家都知道山药是不能随意搭配食用的，以免食用不当危害身体健康，那么山药适合搭配什么熬粥喝呢?三顶养生网sandingtv.com来为大家解答。
2、山药和香菇一起熬煮喝也特别有营养，提高人体免疫力，在需要的时候可以准备，胚芽米60克，干香菇三朵，山药一百克，胡萝卜半根，把准备好的干香菇提前泡发，洗净后切成小块，山药和胡萝卜也切成小丁，把所有食材一起入锅，加清水煮开以后再用中小火煮熟，关火前加食用盐调味即可。
3、山药和枸杞一起煮粥喝也很有营养，能延缓衰老温补肾阳，而且具有出色的美容功效，在需要的时候，可以把一百克大米和200克山药以及20克枸杞准备好，再把山药削掉外皮以后切成丁状，大米淘洗干净，枸杞用温水泡软。把山药和大米一起入锅，加清水煮开，再用中小火接着煮煮到粥八成熟时放入枸杞煮熟就可以。

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小孩山药配什么煮粥最有营养1、山药怎么熬粥最有营养，山药是我们经常会吃到的一种食材，可以和各种材料熬制成粥，不仅美味，营养功效也很高，一起来看看山药可以和哪些食材一起熬粥，怎么熬制才最有营养。
2、做法：将山药和胡萝卜去皮洗干净分别切成喜欢的小块；将砂锅适量水倒入淘好的大米，大火烧开，等米煮到半成熟的时候加入山药和胡萝卜烧开，再转小火煮约15分钟，再加入菠菜泥即可盛碗食用。
3、做法：将山药和白萝卜去皮切成小块备用；砂锅中加入适量清水烧开，放白米、白萝卜、山药稍微搅拌后烧开，再转小火熬煮30分钟，在食用之前加上适量的盐、胡椒粉、芹菜末及香菜即可。
4、砂锅放入足量的清水，水沸后下淘洗干净的米和山药片，水再次沸腾后，旺火煮上5分钟，加入蓝莓果，盖上锅盖，转最小火熬煮约30分钟，待其粘稠至熟，撒上点桂花，即可食用了。