生活中常吃九种水果能治病！你可能还不知道是哪些水果 _治病

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水果的品种很多，营养价值也各不相同的，经常吃水果可以护肤美容的，还可以缓解便秘的症状，吃水果可以补充维生素，微量元素，矿物质等，女孩子就应该多吃水果。你知道吗？生活中有些水果还有治病的作用，这九种水果，你可要记住哟。

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1、九种水果可治病
1.香蕉——缓解大脑疲劳
用脑过度会导致人体维生素、矿物质还有热量缺乏，除了大脑疲惫之外，人还会感到情绪低落。这个时候补充香蕉能提供其所需要的营养物质并且缓解消极情绪。
2.番木瓜——保护眼睛
长期过度用眼，会极大程度消耗维生素A，这种营养素能帮助视网膜感光。
此时，人的眼睛就会感到疼痛、干燥，视力模糊。
此时，可以食用一些能提供大量维生素A的水果，例如番木瓜。
3.猕猴桃——保护牙龈
牙龈健康和维生素c有很大关系，维生素c缺乏会使人的牙龈变得脆弱，如经常肿胀、出血，甚至是牙齿松动。猕猴桃的维生素c含量在水果中最为丰富，比较益于牙龈健康。
4.鳄梨——改善头发干枯
头发在烫染的过程中，水分和油脂会丢失，头发变得很干枯。
成熟的鳄梨里含30%的油酸，可改善头发干枯。
5.葡萄柚——预防心血管疾病
胆固醇太高对心血管会造成极大危害，尤其是有心脏病史的患者，一定要稳住胆固醇水平。
葡萄柚瓣膜中所含果胶能降低胆固醇水平，预防多种心血管疾病发生。
6.葡萄——帮助排毒
长期吸烟会让肺部积累大量的毒素，致使其功能受损。葡萄中含有的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还有祛痰的作用，能缓解因为吸烟导致的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
7.芒果——预防皱纹
芒果富含胡萝卜素β和独一无二的酶，是预防皱纹的最佳水果。它能够激发肌肤细胞活力，帮助废弃物排出，保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹。
8.樱桃——供氧不足
吃樱桃能补充铁质，它里面含有丰富的维生素c ，可以帮助身体吸收铁质，防止铁质的流失，改善血液循环，帮助抵抗疲劳。
9.柳橙——脚气困扰
被脚气困扰的人，体内多数是缺乏维生素B1，柳橙中维生素B1的含量丰富，可以帮助葡萄糖新陈代谢，防止脚气病。

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2、这样吃水果有危害
1、水果拼盘
不少人总是喜欢购买水果拼盘，因为花几十块钱能够吃到多种水果，口感多变，连平时舍不得吃的昂贵水果，也能尝到。可是媒体调查发现，抽查的样品水果拼盘的细菌菌落数全部超标，甚至最高的超标几十倍。导致这种现象，一方面是水果接触了保鲜膜、器皿、刀具、工人的触摸。另一方面，水果拼盘做出后并没有立即食用，经过一段时间的摆放，细菌迅速滋生。
2、不去皮的水果
早在2015年，世卫组织针对中国建议，对根块类蔬菜和水果要彻底削皮，对叶菜和水果要用安全的水浸洗。而之所以有这样的建议，是因为果皮中的农药残留严重，并且难以清除。另外，为了保鲜，大多数水果会采用打蜡技术，为了避免更多的果蜡进入体内，还是去皮食用。
3、腐烂水果
腐烂的水果，可能会受到多种微生物的入侵，如青霉、黄曲霉，这些微生物会导致水果果皮软化，产生新的微生物，如青霉素、黄曲霉毒素，对人存在毒性、致癌的可能。即便去除腐烂部分，腐烂过程中产生的有害物质也会污染没有溃烂的部分，而这是肉眼看不到的。所以，你值得更好的水果，水果烂了就该扔掉。