11、手脚纹路多
中医认为 ， 肝主藏血 。
肝脏每天都会分解血液中的毒素或代谢产物 ， 但当肝功能受损时，其解毒能力也会大大下降，导致血液健康也受到了一定的影响 。
此时，手脚的纹路便会明显增多，这时就需要格外注意了 。
生命线肝区有暗斑或塌陷或断裂说明肝硬化；智慧线抬高，夹角处肝区有黄色暗斑且较硬说明肝损伤 。
12、手脚背青筋异常
因为肝脏调理着我们的肝气，肝脏受损的话就会导致肝气不畅 ， 藏血不足 ， 就会出现手脚背青筋异常的现象 。
所谓青筋 ， 就是人体的积滞，身体内的废物积滞越多，青筋就越明显 。
13、皮肤黄染如果发现全身皮肤发黄，或者是眼白发黄，就要当心肝病的发生 。肝出现问题之后，胆红素不能被有效合成，游离在血液之中 。一旦胆红素沉积，就会出现明显的皮肤黄染 。
14、食欲减退
食欲减退，恶心厌油是肝炎、脂肪肝、药物肝等肝病早期最常见的症状之一 。由于肝脏健康受到影响，导致肝脏分泌胆汁的能力下降，从而影响脂肪的消化 ， 阻碍患者对食物消化和吸收，产生厌油反应 。
15、蜘蛛痣
蜘蛛痣主要表现形式是红色的圆点，周围有血丝，类似于蚊虫叮咬的症状 。据介绍，若身体表面有蜘蛛痣，85%的人有不一样症状的肝组织病变反应，其中约30%是肝硬化的早期表现 。
近些年来，在我们身边 ， 患有脂肪肝、酒精肝、乙肝、肝硬化 ， 甚至肝癌等肝病的人也越来越多 。到底日常生活中哪些因素容易让我们“爆肝”？
睡眠不足经常熬夜、三餐不规律、摄入食物中脂肪量过多、经常吃辛辣刺激食物、经常酗酒....这些种种不良习惯都是导致肝病发生的“罪魁祸首”：
01
睡眠不足
睡眠不足可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了 。而睡眠不足、熬夜对于肝来说，也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！每晚最好在11点前入睡，保证睡够7～8小时，给肝脏提供一个有效排毒的良好环境！
02
过量饮酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病 。研究表明，每天饮高浓度酒，超过两杯（25毫升）就会伤肝 ， 而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化 ， 另外 ， 酗酒还容易导致肝脏中毒 ， 诱发肝炎！
03
摄入油腻食物
适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能 。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！多吃油腻煎炸等高脂肪食物 ， 容易引起消化功能的减弱，从而会加重对肝脏的负担 。
04
三餐不规律
三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食 。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝 。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重 。
护肝养肝中成药，8种中药护肝最好的药
护肝养肝中成药
1、护肝片
成分：猪胆粉、五味子、板蓝根、茵陈、柴胡及其他添加物 。
适应人群：肝脏不好，容易胃胀，多种原因导致的肝脏损伤后 。
护肝片的功效：护肝 ， 理气，健脾，治疗肝炎 ， 轻度肝炎导致的食欲不振 ， 发呕 。
2、益肝灵片
成分：水飞蓟宾及其他成分 。
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