功效：生菜粥可以改善宝宝的食欲，令他们胃口大开 。
###其它资料参考###生菜的烹饪方式是非常多的，现在很多人都喜欢吃生菜，尤其是在涮火锅的时候 。除了这种蔬菜比较美味可口之外，这种蔬菜的营养价值也比较的高的，能够合理的应用，对于大家的身体健康也有比较好的帮助 。但是并不是所有的人都可以吃这种有营养的蔬菜 。宝宝是否可以吃生菜呢？下面就来了解一下这个问题 。分享一下我的经验，谈谈我的看法吧！
步骤/方法：
1 一般来说 ， 宝宝到了可以吃饭的年纪是可以适当的吃生菜的，生菜的营养价值比较高 。除此之外，哺乳期的女性也可以适当的吃一点可以促进铁的吸收 。只是在使用的过程当中注意适量 。
2 宝宝是可以吃生菜的，但是这种蔬菜一般有很多泥 。一定要注意洗干净，害怕这种蔬菜上面有一些病菌 ， 所以最好要挑选没有农药的蔬菜 。给宝宝吃的时候一定要把它嚼碎，否则孩子是很难入口的，可能会噎着 。
3 日常生活当中 ， 宝宝吃生菜不可以像成人一样吃 。很多成人都喜欢吃生吃这种蔬菜 。但是生吃的话可能没有消毒，有一些杂质，除此之外 ， 生吃是很难消化的 。因此宝宝吃的时候最好能够先煮烂 。
注意事项
宝宝的饮食和孕妇期间的饮食都是非常关键的，如果一旦饮食不当，很可能会影响孩子健康成长 ， 因此在生活当中，宝宝营养也需要跟上注意均衡的补充一下 。
###其它资料参考### 生莱是碱性食物 ， 与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用 。生菜含有丰富的膳食纤维，有助于人体消化吸收 ， 促进代谢废物的排出 。那宝宝能吃生菜吗？一起来了解下吧 。
宝宝能吃生菜吗
宝宝可以吃生菜 。生菜富含多种维生素和矿物质元素，宝宝食用不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质元素，还能增强机体抵抗力和有效预防便秘呢 。但是吃生菜之前要洗干净 ， 因为有时生菜上面还残留农药 。
1、增强免疫力
生菜中含有丰富的维生素C，宝宝食用可以增强宝宝的免疫力、抵抗力 。
2、促进宝宝健康成长
生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻?。惶屯艽俳氐暮铣桑?刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；生莱是碱性食物 ， 与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用 。
3、预防宝宝便秘
生菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化吸收，促进代谢废物的排出 ， 并防止便秘 。
宝宝吃生菜的做法
生菜苹果汁的做法
用料：生菜50克，苹果1个，柠檬1/2个 。
做法：
1、生菜洗净切成段 ， 苹果洗净去皮去核切成小块，柠檬洗净，去皮切成小块 。
2、将以上材料放入搅拌机，加半杯白开水，搅打成汁 。
3、滤净杂质，倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可 。
小贴士：
1、生菜一定要清洗干净，去除残留农药 。
2、榨出的汁一定要马上给孩子喝，不然稍放就会黑 。
3、如果宝宝不爱吃酸，可不加柠檬，或者只挤几滴柠檬汁加入即可 。
生菜粥的做法
用料：大米200克 ， 生菜100克，葱末10克，油小半勺，清水适量 。
做法：
1、淘洗大米 ， 提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口 。
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