功效：这种蔬菜汁营养极其丰富，可以帮助小朋友肝脏排毒，而且有通便的功效，让孩子远离便秘 。
注意：建议先用水充分浸泡，以20分钟为宜，避免表面残存的农药进入汁液中 。
生菜苹果汁
食材：新鲜的生菜、苹果1个、柠檬1块，酸奶1杯 。
步骤：
(1)将生菜洗净，切片 。
(2)把苹果去皮去核，切块 。
(3)柠檬去皮，切块 。
(4)将上述材料全部搁入榨汁机中榨汁，过滤后取出，或者也可加入酸奶拌匀 。
功效：这种蔬菜汁拥有多种营养元素，比如促进牙齿和骨骼发育的钙，还有助力红细胞发育的铁和铜等等，增强小朋友的食欲，有效预防贫血 。
黄瓜汁
食材：黄瓜半根 。
步骤：
(1)去除黄瓜表皮，用洁净的纱布取汁 。
(2)或者去除黄瓜表皮之后使用榨汁机榨汁 。
功效：改善孩子的肠胃状况，帮助新陈代谢 。
注意：取汁之前需要确认纱布和砧板的洁净 。
香瓜汁
适用宝宝：4个月起
材料：新鲜香瓜半个，白糖少许
做法：将香瓜洗净，去皮去子，将香瓜切成小块，放入榨汁机 ， 加水搅拌榨汁，倒出来沉淀后滤渣即可
小提示：香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等宝宝成长不可缺少的营养物质，常饮用香瓜汁可以促进血液循环，帮助消化，预防口干舌燥等 。
橙汁
适用宝宝：3、4个月
从3个月时就可以给宝宝喝一些鲜榨橙汁，要注意的是量不宜过多 ， 最开始喂一两勺就可以了 。可以随着宝宝的成长，逐渐加量 。
材料：脐橙2个，胡萝卜1根，白糖少许
做法：橙子剖开，对切成4瓣，去皮 。胡萝卜洗净 ， 切段 。将橙肉与胡萝卜段放入榨汁机中榨成汁，加上白糖，搅拌均匀即可 。
小提示：橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、鳞、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，可以多方面补给宝宝营养，而且对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果 。
猕猴桃汁
适用宝宝：3、4个月起多给宝宝吃还可以预防铅超标 。
材料：猕猴桃2个，白糖适量
做法：猕猴桃去皮切块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁 ， 倒出来加白糖即要饮用 。
轻松做：妈妈在做猕猴桃汁时，一定要选择新鲜的猕猴桃 。怎么样才是新鲜的猕猴桃呢?观察它的外表，不要选择有虫斑、病斑、机械损伤或者有热烧病的果实 。另一个最直接的办法就是把猕猴桃给切开，看它的果肉是不是新鲜 。
草莓汁
原料：草莓3-4个水1勺
制法：将草莓洗净切碎，放入小碗，用勺碾碎倒入过滤漏勺 ， 用勺挤出汁，加水拌匀 。
注：用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和 。
枣汁
原料：红枣10-20枚
制法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟将碗内红枣汁倒入小杯 。
苹果泥
原料：苹果一个 。
步骤：
(1)用清水将苹果洗干净 。
(2)将果皮削干净，剔除苹果籽 ， 一定要剔除干净 。
(3)将取出的果肉磨成泥状 。
功效：由于苹果中含有丰富的维生素 ， 纤维素和果胶，纤维素可以缓解宝宝便秘的症状，而果胶是可以缓解轻度腹泻 。所以，食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻 。
木瓜泥
原料：木瓜一个 。
步骤：
(1)将木瓜用清水洗干净 。
(2)清除外皮和籽，取出果肉 。
(3)将木瓜压成泥状，或者使用汤匙边刮边吃 。
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