生菜怎么做给婴儿吃 _生菜

生菜怎么做给宝宝吃？

文章插图
生菜粥
1、食材：
大米200克，生菜100克，葱末10克，油小半勺，清水适量。
2、做法：
（1）淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。
（2）加足清水煮到沸，加少量的油，转中火再煮10分钟。
（3）半个时候后，煮到米醇粥香时，加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。
听声音
2
生菜牛肉卷
1、食材：
生菜叶2片，牛肉50克，鸡蛋1个。
2、做法：
（1）生菜叶洗净后，放到沸水中焯过，沥干水。
（2）牛肉剁成肉泥；鸡蛋磕入碗中，拌入牛肉泥调匀。
（3）用生菜叶将调好的牛肉泥包好，做成生菜卷，上锅蒸熟，切段即可。
听声音
3
银鱼生菜粥
1、食材：
银鱼20克，大米50克，生菜30克。
2、做法：
（1）首先我们准备好需要的食材。
（2）大米提前浸泡2小时，充分泡涨能缩短煮粥的时间。
（3）浸泡后放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煮至软烂。
（4）银鱼买来时大多是冰冻的，解冻后用流水冲洗两遍。
（5）流水冲洗干净后稍微切小一点，不过我喜欢切成碎末，即使稍微煮一下，整锅粥也会比较鲜香，而且银鱼的营养也不会流失太多。
（6）起锅烧水，水开后放入生菜，焯水十几秒就可以了。
（7）捞出后切小一点，叶茎要切碎一点。
（8）等粥煮至软烂后，先加入银鱼，搅拌均匀，再加入生菜。
（9）再煮3分钟左右即可出锅。
听声音
4
豆腐生菜手指条
1、食材：
北（老）豆腐100克，鸡蛋2只，面粉20克，生菜40克。
2、做法：
（1）食材准备好。鸡蛋后来又加了一只。
（2）将豆腐切小块，水烧开，豆腐焯沸水1分钟，拿出来沥干水分。
（3）豆腐压碎。生菜切碎。
（4）加入鸡蛋，生菜，搅拌均匀。
（5）发现有点干，又加了一只鸡蛋。再将面粉加入，搅匀。
（6）最后面糊可以像一条线一样的往下滴落。倒入抹了薄薄一层油的容器中。
（7）盖上保鲜膜，中火蒸20分钟。
（8）蒸好后，拿出来稍微冷却，倒扣脱模，切成条状就好了。这样松软的固体状，容易咀嚼，容易消化，非常适合做为手指食物哦。

文章插图
1 宝宝能吃生菜吗9个月大的宝宝可以吃生菜，但不能吃太多。
生菜中矿物质和维生素的含量都比较多，宝宝吃生菜可以补充营养素，而且生菜中的膳食纤维也有很多，它能够刺激肠胃，对预防便秘也有一定的效果。但生菜性凉，宝宝不能吃太多，否则容易消化不良。
2 宝宝吃生菜有什么好处宝宝吃生菜是有好处的。
生菜中含有的莴苣素和膳食纤维都可以增加肠胃的蠕动，促进食物的消化，宝宝在食欲不佳的时候吃生菜可以使他们胃口大开，并能有效地预防便秘。
3 宝宝怎么吃生菜最好由于宝宝的牙还没有长全，咀嚼功能也不是特别好，因此在吃生菜的时候要把叶子切得很碎，最好是以生菜粥的形式吃。
4 宝宝吃生菜的食谱生菜粥材料：生菜100克，大米200克，葱末10克，油小半勺，清水适量。
做法：把米放在水中泡半个小时，然后把米放到煲锅里面去，倒清水进去煮到沸腾，再在煲锅中放少量的油，转成中火继续煮，一直煮到米醇粥香，最后把切好的生菜叶倒进去，煮2分钟的样子就可以了。