4.将煮好的椰奶倒入西米中,放凉,可以加入西瓜 。放冰箱冰镇 。
椰汁西米露
所用材料:
椰浆一罐、砂糖、牛奶1升、西米、大的玻璃容器
做法:
1.西米用水泡上20-30分钟 , 时间短容易出白芯,时间长就碎了 。
2.锅中放了一升水,倒入牛奶、椰浆和西米,不停的搅拌,要不很容易沾锅 。
3.开锅后关小火 , 待西米煮成透明后放糖 。
生果天参宝西米露
材料(12人分量):西米3两、天参宝5支、士多啤梨、哈蜜瓜(切粒)各少许、砂糖2两、水4两
制法:
一、先将西米用清水浸2小时 。
二、用清水、西米、砂糖一同煮熟 。
三、雪冻后加入天参宝、生果粒即成 。
功用:西米有滑大肠和滋润效用 。这款独特的西米露,对脾胃虚弱、元气不足及心肺不良者有效 。
简单自制水果西米露
1、把西米放进清水里洗浸干净 。
2、把一锅水煮沸 , 把西米放进煮沸的水里 。(注意:要一边煮一边用勺子搅拌,否则西米会粘锅底)
3、煮到西米半透明,然后把西米和热水隔开 。
4、再煮一锅沸水,把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮 。
5、一直煮到全部透明 , 把沸水都到去 。
6、煮一小锅牛奶 , 放少许糖 。(建议:用椰汁代替牛奶,椰汁会更加香,若不喜欢椰汁,牛奶也可以 。)
7、把牛奶倒进西米里一起煮 , 不用煮太久 。
8、把煮好的西米牛奶放进冰箱 , 直到冰冻 。
9、今天准备的是荔枝(注:大家可以因自己喜欢的水果放进冰冻的西米露里),把剥好皮的荔枝放到西米露里,最后就完成了 。
原料:西米(超市买的)、牛奶、西瓜、黄桃罐头
制作工序:把西米洗净,倒入沸水中用中火煮,不断搅拌,直到西米由白色变为透明;把西米捞出放入玻璃容器,然后倒入牛奶,加切好的西瓜粒、黄桃粒;放入冰箱冷冻,OK!
杨枝甘露
1人份 热量 178卡路里 碳水化合物 36克
蛋白质 2克 脂肪 4克
材料:
西柚 1个
沙田柚 1/2个
芒果 2个
杨桃 1个
西米 4/120克
水 2杯
低脂奶 2杯
糖 2/3杯
鲜忌廉 1/2杯
做法:
(1) 西米洗净,用适量清水煮至透明 , 捞起过冷河沥乾 。
(2) 杨桃洗净,去核切粒 。
(3) 切开沙田柚和西柚,去衣起果肉,拆碎 。
(4) 芒果去皮去核 , 一个榨汁,一个切粒 。
(5) 用2杯水煮溶糖,待冷却后加入所有材料 , 拌匀,冷藏后即可饮用 。
腐竹银杏西米露
材 料 :
腐竹
2两 (80克)
银杏(百果) 1两 (40克)
西米 1 1/2 (60克)
冰糖 3两 (120克)
水 5杯
制 法 :
1.
银杏去壳,除衣,去心洗净 。
2.
西米洗净,浸10分钟,放入滚水中慢火煮至透明 , 倒在筛子内,用水冲至凉透,沥去水份 。
3.
腐竹冲净,撕碎;冰糖用水略冲,打碎 。
4. 烧滚水5杯,放入银杏滚10分钟,加入腐竹滚至融化,下冰糖、西米,煲至糖溶便成 。
芋泥西米露
芋头 1个
西谷米 1包
牛奶 1公升
冷开水 少许
细砂糖 3大匙
(1)将芋头削去外皮后洗净 。
(2)切成薄片状,会使芋头更容易熟透 。
(3)将切好的芋头放入微波炉加热微波3~5分钟使熟透 。
(4)将熟透的芋头加少许水拌匀成芋泥 。
(5)西谷米先浸泡在水中5分钟,可以加快煮熟的速度 。
(6)将西谷米放入沸水中煮至中心只剩一点小白粒时即可捞出 。
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