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吃玉米可以降血糖吗可以 。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸含量高达60％以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用 ， 能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁 。
玉米怎么吃可以降血糖【吃玉米可以降血糖吗 玉米怎么吃可以降血糖】水煮玉米 。
除了新鲜的水煮玉米棒之外，老玉米中糖的含量比普通大米低2.3％，而粗纤维含量几乎是大米的9倍 ， 这些都有利于降低餐后血糖水平 。因此，常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有一定的预防和治疗作用 。
玉米的功效价值1、因为玉米所含粗纤维和可溶性糖低 ， 是糖尿病患者的理想食品 。玉米还有降血压、降血糖的功效 。
2、玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸含量高达60%以上 ， 它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度 ， 并防止其沉积于血管壁 。
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