中医认为，如果孕妈妈们在孕期吃了太多的寒凉食物 ， 会影响胎宝宝出生以后的体质和脾胃功能，让宝宝发生脾胃虚寒的问题 。但这并不是说，面对着诱人的冰棍雪糕冰淇淋，孕妈妈们连沾都不能沾了，对于体质好的孕妈妈们来说，适量的吃还是可以的 ， 不会影响到胎宝宝和自己的 健康。再者，这一类食品通常都比较甜，含有比较多的糖分 ， 孕妈妈确实不应该吃的太多，避免体重增加过快或者是血糖升高等问题。
值得一提的是，有的孕妈妈的肠胃不好 ， 怀孕前就吃不了凉的食品，那么在怀孕后最好还是少吃，避免引起身体不适 ， 影响胎宝宝的 健康 喔!
可能说出来，是要被很多人骂的，好吧我自己也承认我绝对不是一个好妈妈 。
因为我的整个孕期，是一点都没忌口的：
刚开始发现怀孕，就开启了孕吐模式 。
吐的天昏地暗 ， 吃不下饭和水果，吐的将近脱水，
但喝口白开水就想吐 。
后来，实在是没办法就喝饮料 ， 尤其是 雪碧。
治疗孕吐超级管用 。
老公看我吐的这么痛苦，也不管我了，让我自由发展 。
过了三个月，孕吐就神奇的好了
这点还是比较庆幸的 ， 因为据说有的人会吐整个孕期 。
但即使孕吐过去，依旧喝不了白开水，不知道是不是心理作用 。
当然，雪碧是不敢一直喝了 。
但我又开始用西瓜补充水分了 。
基本上一天一个西瓜被我一个人干掉绝对没问题 。
听很多人说西瓜属于凉性 ， 但不吃渴啊 。
夏天的时候，冰淇淋，雪糕，麻辣烫 ， 凉皮，黄瓜等吃了不少，
刚开始的时候还小心翼翼，但后来发现吃了居然没事 。
就开始了肆无忌惮的模式 。
到了后期 ， 都说椰子去胎毒 ， 于是，每周俩鹅蛋，一个椰子也是必备的 。
这两样同样都属于凉性 。
可能是身体已经接受了，所以依旧没反应 。
对了，绿豆汤也喝了不少的 。
但宝宝很 健康 ，在38周+的时候顺利出生，白白净净，
由于是纯母乳，半岁之前没有生病 。体质较好，
所以我还是比较庆幸的 。
每个人的体质不同 。
我不提倡孕期一点不忌口 ，
但无论什么东西 ， 都少吃一点其实没事的，
孩子没有我们想象中的那么娇贵 。
很高兴为您答疑解惑!生一个 健康 的宝宝是所有父母的最大愿望 。一般，除了容易引起滑胎或流产的食品不能食用外（如桂圆、山楂、甲鱼等），其他食物都可以适量的吃，包括凉的食品，最重要的是保持营养均衡，以满足胎儿 健康 生长发育需求，以及孕妇自身的营养需求 。
孕期吃寒凉性生冷食物确实会对胎儿有一定的影响，可能会影响胎儿的体质，影响大小也是因人而异的 。另外，孕妇经常吃寒凉性食物，可能会引起腹泻，严重者会引起宫缩、流产或早产 。怀孕的阶段分早期、中期和晚期，一般孕早期吃东西要格外注意，因为此时胎儿的发育处于不稳定期，吃寒凉性食物会刺激子宫收缩，影响胎儿发育，严重的情况甚至会引起流产的发生 。到了孕中晚期 ， 相对孕早期来说胎儿比较稳定了，孕妇可以适量的吃些凉性食品 ， 只要把握住“度”就行 ， 生冷寒性食物还是少吃为宜，以预防早产 。
凉性的食物很多，包括：（1）凉性水果，西瓜、梨、香蕉、火龙果、柿子、草莓、圣女果、猕猴桃等；（2）凉性蔬菜：苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、芹菜、白萝卜、苋菜、茭白、百合、莴苣等；（3）其他凉性食物：绿豆、凉皮、小米、甲鱼、鸭肉、螃蟹、乌龟、生鱼、海带、田螺以及冰箱中的冷饭、冷饮料、冰冷食物等 。从上面罗列的凉性食品可以看出 ， 许多凉性食物都是我们日常常吃的食物，许多凉性食物比如水果蔬菜都富含维生素、矿物质及糖类，都是人体所需的营养成分 。孕妇吃东西讲究营养均衡，荤素搭配，要品种多样化，才能满足营养需求 。孕妇一般火气都比较大，常常上火，甚至便秘很严重，因此，孕妇可以适量的吃些常温新鲜的凉性水果蔬菜，但不能多吃 。
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