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红薯粥下什么菜( 二 )

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###其它资料参考### 红薯青菜粥的做法
红薯青菜粥的做法，养生是很多人关注的话题，养生需要关注的方面有很多，饮食方面是许多人关注的，饮食养生许多人会喝粥，喝粥养胃，粥中可以加入许多的食材，增加粥的口感和营养 。下面我整理了红薯青菜粥的做法 。
红薯青菜粥的做法1红薯菜粥的做法
小米
红薯切小块或滚刀块
白菜叶切碎备用
面粉适量
面粉中加入适量冷水搅拌均匀备用
小米加水煮开；
2分钟后加入红薯，煮10分钟左右；
加入调好的面粉水（面粉水是增加粥的黏稠度和口感，没有面粉可以不加）；搅拌均匀；
煮开后一分钟加入白菜碎；
最后加入适量盐就可以了 。
红薯本身有甜味，可以不加糖，喜欢甜口的亲，可以根据口味是的加入冰糖 。
红薯青菜粥的做法2减肥也能吃的红薯菜粥的做法
大米洗过，放些水浸泡，隔夜放冰箱冷藏，这样明天煮会快很多
白薯刨皮、切块，用水洗洗，然后浸泡，这样不会变黑了 。天冷，我都隔夜准备好，明天我就可以省力很多，晚点起也没事 。当然 ， 现吃现准备更好 。原谅我是懒虫一枚
青菜清洗备用 。好了，万事俱备只欠东风 ， 就等着明天早上动手了
叮咚！六点了 ， 起来忙乎 。把浸泡好的大米和白薯先一块煮开 ， 煮开再开中小火，小心溢锅哦
煮成这样有点小粘稠，白薯用筷子戳的`下的时候（大概二十多分钟左右的样子），就可以下切好的青菜了 。煮开，然后我们的调料就可以上场了，蚝油、盐，根据各人口味放啊，友情提示早上宜清淡哦，最后完毕前把麻油和五香粉安排上 。（麻油也是老爸种的芝麻榨出来的，嘻嘻）
好了，趁热开动吧！美好的一天从暖暖的早饭开始了
红薯青菜粥的做法3奶香红薯粥的做法
红薯洗净去皮，切成滚刀块 。
锅中加10克黄油融化，将红薯放入翻炒后加入400ml水，煮至红薯绵软 。
待稍凉后将红薯连同汤水一同放入料理机 ， 搅拌成细腻的泥 。
将红薯泥倒入奶锅 ， 再加入200ml牛奶，小火加热，其间不断搅拌，至滚开冒泡，加入适量炼乳调味即可 。
简单食材做出香甜好味道，快来试试吧！

###其它资料参考###1. 小米燕麦红薯粥：把燕麦，清水浸泡一个小时，锅中烧水煮沸 ， 下入米，转中小火，盖上锅盖继续煮10分钟 。将削好皮的红薯切成丁和燕麦一起倒入锅中，再煮20分钟，就可以出锅了 。
2. 红薯粥大米粥，将大米洗干净，用清水泡15分钟，红薯洗净去皮擦成丝，锅中放入水，煮开把大米下进去 ， 大米煮开后放入红薯丝，转小火煮40分钟煮，这样煮好的红薯粥非常的粘稠，表面还有一层米油 ， 营养价值非常丰富 。
3. 红薯紫薯粥，大米淘洗干净，用水浸泡30分钟，各种薯类去皮洗净，切成小块 ， 大米泡好后放入锅中，加入适量的清水，把红薯紫薯一起倒入锅中，煮30分钟即可，喜欢吃甜食的可以加一些冰糖或者是蜂蜜 。
4. 香芋红薯粥 ， 大米倒入锅中，加入适量的水烧开转小火，玉米粒洗干净，红薯、香芋去皮切小块，把玉米粒加入锅中煮开，再加入红薯和香芋煮稠即可 。
5. 牛奶燕麦红薯粥，锅中加入水 ， 放入即食的燕麦煮烂 ， 再放入牛奶和红薯煮至软烂 ， 盛出后即可食用 。
###其它资料参考###1、主料：青菜2颗，大米1碗，红薯1个 。辅料：食盐2勺，猪油适量，鸡精少许 。

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