【原因2】怀孕期间的生理变化
怀孕期间的女性，更容易出现便秘，因为当胎儿逐渐成长时，会压迫到直肠 ， 使直肠肛门的静脉回流出现障碍 。此外，怀孕期间骨盆底部的肌肉出现松弛，也容易引发便秘与痔疮 。
怀孕初期 ， 因为黄体素的分泌增加，会降低肠道蠕动速度，肠道中食物运送速度变慢，使大肠吸收水分的时间变长 ， 导致粪便变硬，进而出现便秘 。
【原因3】生活、运动习惯的差异
大多数女性较喜欢静态活动，平常的活动量普遍比男性少，不喜欢运动 ， 因此腹肌力量比较弱，导致无法产生足够的力量来排便 。此外，由於女性在公共场所如厕较不方便，容易忍住便意 ， 破坏排便节奏 ， 因此容易便秘 。
【原因4】饮食习惯的差异
许多女性偏爱精致类的食物，不喜欢吃粗杂粮类的高纤食物，因此出现便秘的机率相对更高 。更多女性为了苗条身材而节食，营养摄取不均衡且量不足，缺乏油脂和膳食纤维，肠道无法得到润滑且蠕动趋缓，因而影响排便的顺畅 。
紫菜豆腐汤（1人份）
烹调难度：
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