豆腐用什么做汤( 三 )


鲫鱼豆腐汤做法如下:
主料:鲫鱼500克、老豆腐250克 。
辅料:姜5片、枸杞20粒、盐3克、食用油30克、香菜1颗 。
步骤:1、鲫鱼去鳞、去内脏,洗净黑色腹膜,用厨房纸巾擦干水份 。
2、豆腐切块、姜切片 。
3、油锅烧热,下食用油,放入鲫鱼中小火煎至两面金黄 。
4、鱼两面都煎好后 , 加入足量开水,没过鲫鱼 。
5、加入豆腐 , 煮十五分钟,
6、临出锅前5分钟下入枸杞、盐 , 再煮5分钟关火 。盛出后撒上香菜 。
7、成品图 。

###其它资料参考###第一种是用虾皮、肉末和内酯豆腐一起,做成这道嫩嫩的易于消化又补钙的汤羹,猪肉洗干净后剁成肉末,豆腐切成成方块,小葱切成葱花,胡萝卜切成末备用 。热锅冷加入肉末和胡萝卜一起翻炒,胡萝卜用油翻炒一下,营养才容易吸收,肉末炒至变色 。加入虾皮翻炒出香味加入豆腐块,并把水加至与食材平 。大火烧开后加蚝油和生抽上色,最后勾水淀粉,加盐调味这道美味的豆腐汤就做好了 。
【豆腐用什么做汤】第二种是海带豆腐汤,豆腐切小块,海带结泡发洗净,热锅入油 , 油不用很热,放入蒜和虾米炒出香味 , 然后放入海带结翻炒,炒出汤汁后放入豆腐 , 轻轻翻炒,豆腐容易碎 。然后加入适量水让他慢慢炖,出锅之前加盐,生抽和芝麻油调味就可以了 。
第三种是鲜虾豆腐汤,虾仁去虾线和虾壳洗净,沥干水分备用 , 豆腐切小块放入沸水中煮3分钟,捞出沥干水分,鸡蛋打散备用,锅中倒入油烧热后,葱末爆香,加白糖、酱油调味,然后倒入适量清水煮开 , 再放豆腐大火煮开后加虾仁煮熟,最后淋上鸡蛋液煮几分钟 , 加盐调味,用水淀粉勾芡 。
豆腐是一种高营养、高矿物质、低脂肪的食品,它是植物食品中蛋白质比较高的,经常吃对身体好,想喝豆腐汤的朋友可以试着做一做哦!

###其它资料参考###分享一款适合冬季喝的汤 , 食材简单,做法易学,几分钟就能搞定的快手家常菜,番茄不仅味道鲜美,营养超级丰富,因此被称为“神奇的菜中之果”,金针菇、豆腐、番茄三者搭配 , 不仅营养美味,暖心又暖胃 。
豆腐汤的用料
番茄1个豆腐250克
金针菇200克蒜10克
盐适量水淀粉适量
水800毫升食用油少许
葱适量
豆腐汤的做法
步骤1
准备好材料
步骤2
番茄先在顶部切十字,用开水烫至皮开,撕去皮切成小块,嫩豆腐切小块,金针菇去根部洗净备用,蒜切末 , 葱切葱花
步骤3
锅中倒入适量的食用油烧热,放入蒜末爆香
步骤4
放入番茄翻炒至出汁
步骤5
加入800毫升的水
步骤6
大火烧开 , 放入嫩豆腐
步骤7
再次烧开,放入金针菇
步骤8
再次烧开时画圈方式淋入水淀粉
步骤9
加入盐调味
步骤10
再撒上葱花即可出锅

###其它资料参考###豆腐和鱼做汤好喝 。
豆腐鱼汤所需的材料:鲜活鲫鱼1只、豆腐1块、香菜1把、生姜1小块、盐少许、糖适量、葵花子油适量 。
豆腐鱼汤所需的做法:
1、鲜鱼处理、清洗干净 。
2、豆腐切小方块,生姜切片,香菜洗干净切碎 。
3、热锅倒少许油,先下姜片再下鱼稍煎 。
4、加四碗清水,过面 , 大火烧开,立即改小火慢慢炖,汤变色 , 加豆腐块,继续炖 。
5、炖30分钟,鱼汤泛奶白色,加些盐和少许汤,即可出锅 。

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