豆腐用什么做汤( 二 )


豆腐白菜猪蹄汤:原料:猪蹄1只 , 豆腐500克,香菇50克、胡萝卜100克、白菜250克,姜丝、盐、味精各适量 。做法:香菇用水泡发后洗净 , 在菌盖上剞花刀 。胡萝卜洗净切片,猪蹄治净剁开 。白菜洗净,切大片 。将猪蹄入锅,加适量水,煮10分钟后加入香菇、白菜、胡萝卜、姜丝、盐,炖至熟烂离火,调入味精即成 。
猪蹄瓜菇汤:原料:猪前蹄1只,丝瓜,红枣、香菇,黄芪、枸杞,当归,豆腐,姜片、盐各适量 。做法:香菇洗净,泡软后去蒂 。丝瓜洗净切块 。豆腐切块 。猪前蹄洗净剁块 , 入开水锅中煮10分钟,捞起冲净 。黄芪、当归放入纱布袋中 。锅内放入纱布袋、红枣、枸杞、猪蹄、香菇、姜片及水,以大火煮开,改小火煮至肉熟烂 , 再入丝瓜、豆腐继续煮5分钟,最后加盐调味即可 。
草菇豆腐排骨汤:原料:排骨250克,草菇200克,豆腐1块,姜片、盐、酱油、料酒各适量 。做法:草菇切去蒂部,入沸水锅中煮2分钟 , 捞起沥干水分 。豆腐以冲洗干净,切片 。排骨斩大块,加酱油、料酒、盐拌匀,腌制片刻 。姜片洗净,拍松 。煲内放适量清水,以武火煲开 , 放入草菇、排骨、豆腐、姜片,改中火煲30分钟,加少许盐调味即成 。

豆腐用什么做汤

文章插图
豆腐汤做法如下
鸡蛋打散,平底锅倒少量油,倒入鸡蛋液摇晃锅煎成鸡蛋皮,鸡蛋液凝固就好 , 不要煎老了 。卷起出锅 。把起锅的鸡蛋皮切成条状备用,其实切成别的形状也行锅里放油烧热炒海鲜菇,大蒜放里面一起炒 。炒软以后加适量开水 。倒入豆腐,鸡蛋皮,加生抽,蚝油 , 盐,中火煮6分钟 , 起锅前洒点胡椒粉和花椒粉做,还有洒入葱花 。给孩子做的菜,不要加鸡精味精,鸡精味精虽是增鲜,但打破了食物本身的鲜味 。出锅
###其它资料参考###1、豆腐白菜蘑菇汤:其实这种最简单的一个汤了 , 如果觉得只有豆腐、白菜和蘑菇,会比较单调的话,也可以适当放一些排骨或者是鸡肉之类的 , 这样吃起来口味会更好 。
2、这碗汤最大的好处就是可以增强身体的免疫力,提高自身的抵抗力,还可以促进排便,对脾脏的保养也有一定的好处 。三伏天是一个湿气比较容易加重的时候,人们在吹空调的时候都会让湿气进入到体内 。而为了更好的祛湿,一定要有一个健康的脾脏,因此经常喝豆腐白菜蘑菇汤还是非常有用的 。
3、豆腐猪血汤:这也是老百姓的餐桌上比较常见的一道菜了,非常适合小孩和女性朋友食用 。经常吃可以改善贫血的情况,对孩子的生长发育也有很大的帮助 。其实不光是豆腐有很高的营养价值,猪血里面的微量元素也非常高,对身体也有很大的保养作用 。
4、蛋黄豆腐汤:直接在豆腐里面加点蛋黄,就能提高豆腐的补钙效果了 。吃豆腐补钙是很多人都知道的事情 , 而蛋黄里面的维生素D含量也比较高,因此补钙的效果也非常好 。虽然说晒太阳也可以补钙 , 但是现在紫外线那么强烈,人们大多都不愿意待在户外,老是不出去活动 , 也加速了钙质的流失,因此适当喝点蛋黄豆腐汤也是很好的 。
5、其实豆腐还可以和其他的一些食物搭配起来,比如烧鱼汤的时候,也可以加一些豆腐 , 可以让鱼汤变得更加鲜美,营养价值也能得到一个提升 。豆腐和这些食物一起煮,说是十全大补汤也不为过了,更适合在三伏天喝!
###其它资料参考###豆腐汤的8种家常做法是家鱼头豆腐汤 , 青菜豆腐汤,鲫鱼豆腐菌菇汤,咸蛋黄豆腐羹,青菜豆腐蘑菇汤,裙带虾仁豆腐汤,鲫鱼豆腐汤 , 鸭血炖豆腐 。

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