苹果有降低血压的作用，最适合老人家了
食材
主料三黄鸡300g鸡脚4只苹果1个糯玉米1根辅料盐适量姜片适量
步骤
1.三黄鸡买鸡时斩好件了，洗干净，把鸡的脂肪去掉 ， 鸡脚去掉指甲洗净
2.开水焯一下，凉水冲干净
3.再起一锅水 ， 放入洗净的鸡脚鸡肉进去煲
4.糯玉米苹果刷洗干净，玉米切成一段段，苹果一切六份，去掉苹果籽
5.把材料倒进去一起煲
6.加入姜片 ， 盖上盖子开始煲
7.大概不用一个小时，汤水变浓白 ， 加上盐调就可以了
8.不知为啥我喝到变成椰子煲鸡的味道了
小贴士
苹果建议用老树果，非常适合 。
问题二：苹果煲什么汤好苹果汤的制作材料： 主料：苹果500克
辅料：猪肉(瘦)200克
调料：小葱5克,姜5克,花椒5克,盐3克,味精2克1. 将苹果洗净 ， 削去皮，切成1厘米大小的块，备用；
2. 瘦猪肉洗净 ， 切成2厘米大小的块，备用；
3. 汤锅置大火上，加水1000克，放入苹果块，煮沸；
4. 再加入瘦猪肉及葱、姜、花椒、精盐；
5. 小火煮至肉熟后即可调味精饮用 。小帖士-健康提示：
1. 中医认为 ， 苹果性凉，味甘 ， 微酸，入脾胃经；
2. 苹果具有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺解暑，消食醒酒等多种功效；
3. 现代医学认为，苹果含具有美容作用的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、铁等营养物质；
4. 特别是它含有较多的微量元素镁，而镁则能使人皮肤健美、红润、光泽；
5. 对于那些患者有黄褐斑、蝴蝶斑病后的人来说，苹果更能为之解除烦恼，带来的福音；
6. 因为，维生素C又能抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤内慢慢沉着；
【苹果同什么煮汤好】7. 苹果汤中以苹果和瘦猪肉的巧妙结合，共制了一道益气美容、生津止渴、润肠健胃的保健汤肴 。
问题三：苹果可以煮汤吗？有什么好处？苹果可以煮汤 。
苹果加热以后其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善 。
煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的 ***，使得摄入更顺畅 。
苹果中含有丰富的营养素，如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素 。苹果中的糖类以果糖为主，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍 ， 葡萄糖的3倍还多，但是果糖的升糖指数较低，所以适合糖尿病患者适量食用 。糖类还能给人提供能量，保持精神清爽 。维生素和矿物质可以维持身体功能，少量的维生素C可以增强免疫力 ， 矿物质可以改善身体内环境的酸碱性等功效 。
问题四：苹果煲汤有什么好处苹果煮熟了吃，不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌 ， 还能抑制血浆胆固醇升高 。苹果一般都生吃，因为生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径 。把苹果煮熟了吃，一般人家很少这样做 ， 但它确实有独特的功效 。在民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍 。因为苹果中富含的果胶等有助排便，还具有降低血浆胆固醇水平、 *** 肠内益生菌群的生长、消炎等功效 。国外还有研究发现 ， 苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高 。由此可见 ， 熟吃苹果大有益处 。
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